جوان سیتی

بی ترمز ها
منوي اصلي
صفحه اصلي
پروفايل مدير
عناوين وبلاگ
آرشيو وبلاگ
پست الكترونيكي

درباره وبلاگ
به وبلاگ من خوش آمدید
آرشيو
اسفند 1391
بهمن 1391
نويسندگان
حمیدرضا حسنی
کد هاي جاوا

ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

i

مشاهده جدول کامل ليگ برتر ايران

تعبیر خواب آنلاین

فال حافظ


داستان روزانه

 weather>کد نمایش آب و هوا
مصاحبه با سیاوش خیرابی  <-PostCategory-> 

فكر مي كرديد كار با اين استقبال رو به رو شود؟

با چيزهايي كه آقاي سهيلي زاده و ديگر دوستان گفته بودند، حدس مي زدم به اينجا برسد و پربيننده باشد.

اين پر بيننده بودن چقدر روي بازي شما تاثير گذاشت؟

از موقعي كه فهميدم پربيننده است، بيشتر ترسيدم و فكر مي كنم بايد خيلي بهتر بازي كنم، اما نه به آن معنا كه نوع بازى ام را عوض كنم، ما كار خودمان را انجام مي دهيم.

خيلي ها عقيده دارند كه بيشتر سبك بازي تان شبيه به حامد بهداد است،نظر خودت چيست؟

نه، فكر مي كنم كه اين تصور، بيشتر به خاطر اكت هاى بازي باشد.حتي آقاي سهيلي زاده كه قبلا با حامد بهداد كار كرده است نيز اين نظر را دارد كه شبيه نيست، چون اگر شبيه بود، حتما ايشان مي گفتند و من حرف ايشان را قبول دارم. وقتي ايشان مي گويند شبيه نيست، من هم مي پذيرم.

دوست داريد چه سبكي بازي كنيد؟

قالبي كه پيش بيايد. بيشتر دوست دارم در نقش هاي مثبت بازي كنم تا اينكه كليشه شوم در نقش بچه هاي امروزي مو سيخ سيخي. دوست دارم نوع قالب كاري ام عوض شود.

بازي در نقش منفي چطور، پيشنهاد شود مي پذيريد؟

بله، فكر مي كنم بيشتر به چشم آيد.

دغدغه خاصي براي بازي در تلويزيون داريد؟يا در هر عرصه اي حاضر به بازي هستيد؟

هر عرصه اي نه، ولي هر كس دوست دارد كه كار سينمايي انجام دهد، اما من مديون تلويزيون هستم و هر اندازه شهرتي كه دارم از تلويزيون است. دوست دارم در سينما هم كار كنم، ولي مسلما تلويزيون را رها نمي كنم.

جدا از شهرات و جايگاهي كه برايت به وجود آمده به دنبال محبوبيت هستي يا شهرت؟

هر دو و فكر مي كنم هر دو را با هم حفظ كرده باشم، تا جايي كه بيرون مي روم و مردم را مي بينم، اين طور بوده است.

چقدر از متن ها بر اساس شخصيت خودتان نوشته شده است؟

چون خيلي از قسمت ها نوشته شده بود، ما سعي كرديم كه نقش ها را با بازيمان به خودمان نزديك كنيم، ولي بر اساس سياوش خيرابي چيزي نوشته نشده است.

بازي نقش مقابل چقدر در كار شما تاثير دارد؟

خيلي، مخصوصا اگر بازيگر نقش مقابل شما حرفه اي باشد و كسي باشد مثل خانم هما روستا،گودرزي،لاكاني و آقاي حكيمي يا آدم هايي مثل اينها كه حرفه اي هستند، خيلي موثر است، هم از لحاظ يادگيري و هم از اين لحاظ كه در كنار اين اساتيد بودن باعث مي شود كه اعتماد به نفست بالا برود.

اولين حضورت جلوي دوربين در سريال ترانه مادري با چه كسي بود؟

در كنار خانم روستا بودم.

ترس نداشتيد؟

صد در صد، مگر مي شود ترس نداشت؟! باورم نمي شد كه در مقابل كسي بازي مي كنم كه وقتي صدايش را كه از راديو مي شنيدم و يا بازي اش را مي ديدم، مي دويدم تا خود را به آن برسانم و حالا قرار است در مقابل وي بازي كنم. به قدري هول شده بودم كه روز اول فقط خراب كردم، ولي اين قدر ايشان حرفه اي برخورد كردند و به من كمك كردند كه از روز دوم ديگر راحت بودم.

چقدر بازي شما حسي است؟

ما چون بازيگردان داريم، هر جور كه ايشان بگويند بازي مي كنيم و تا الآن هم نتيجه مثبتي داشته است.

يك تعريف از خانواده؟

تعريف خاصي ندارد. به نظرم خانواده يعني همه چيز آدم، تمام هستي آدم خانواده اش است.

پويا و بهرام را چطور ديديد؟

درباره پويا نمي توانم چيز خاصي بگويم، چون فكرم را براي برايش نگذاشته ام، اما راجع به بهرام خوشم آمد. چون با تمام مشكلاتش شخصيت جالبي دارد و همه جور آدمي مي شود.

از اول براي نقش بهرام انتخاب شديد؟

طبق صحبت هايي كه بوده بله، از ابتدا براي اين نقش انتخاب شدم.

چقدر سعي كرديد به بهرام نزديك شويد؟

خيلي، ولي نه آن نزديكي كه زياد باشد و درگير شوم. تا جايي كه بتوانم با آن جلوي دوربين كار مي كنم، ولي پشت دوربين و در خانه، خودم هستم.

چقدر كار را دنبال مي كنيد؟

تا جايي كه بتوانم مي بينم.

از بازي خودتان چه حسي داريد؟

من ايراد هايي را كه مي بينم كه شايد خيلي ها بگويند نه، خوب بازي كردي، ولي هر بازيگري به نظرم بايد منتقد كار خودش باشد. هر بازيگري در كارهاي اولش مي گويد مي توانستم بهتر باشم.نمي توانم از ديد خود بگويم كل كار را خوب بازي مي كنم، در صورتي كه شايد از ديد بقيه اين طور نباشد و جاهايي را كه من به خودم سخت مي گيرم، آنها راضي باشند. در هر حال كار را كه مي بينم احساس مي كنم مي توانستم از اين بهتر باشم. صبح كه مي آيم سركار از آقاي سهيلي زاده خجالت مي كشم. بعد ايشان مي گويند خوب بود، من مي گويم نه، مثلا فلان جا را بد بودم و او مي گويد نه، خوب بوده است.

اولين باري كه تصوير خودتان را ديديد، چه حسي داشتيد؟

جالب بود، البته سر اين كار نبود. كار قبلي ام، چون با خانواده ام آن را ديدم وجالب بود.

بهترين سكانسي كه در اين كار و تا به اينجا داشتيد؟

فوت مادربزرگ بود كه قبلش من نماز مي خوانم و با پويا حرف مي زنم و بعد آن كليپي كه ساخته شد.

متولد چه سالي هستيد و چه مي خوانيد؟

29 آذر 63 متولد شدم و دانشجوي رشته نرم افزار هستم.

قصد نداريد كه به صورت آكادميك هنر را دنبال من كلاس هاي بازيگري را گذرانده ام، ولي احتمالا يا دانشگاه مي روم و يا دوره هاي ديگر را مي بينم، چون به هر حال بايد كارم را ارتقا دهم.

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در سه شنبه 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:33 توسط حمیدرضا حسنی |
21 نکته مهم که باید در زندگی رعایت کنید!  <-PostCategory-> 

 

در هیاهوی زندگی شهری و صنعتی و غفلت های موجود در زندگی انسان هایی امروزی توجه به برخی مسایل فراموش شده ضروری است . این جمله زیبا را در شروع خواندن این مطلب جدی بگیرید:مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر.

از یاد خدا غافل مشو

فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.

از کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد، بترس.

هیچوقت به کسی که غم سنگینی دارد نگو &rdquo; می دانم چه حالی داری &rdquo; چون در واقع نمی دانی.

یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.

هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.

از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.

در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.

وقتی از تو سوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی، لبخند بزن و بگو: &ldquo;برای چه می خواهید بدانید؟&rdquo;

هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.

هیچوقت پایان فیلم ها و کتابهای خوب را برای دیگران تعریف نکن.

وقتی احساس خستگی می کنی اما ناچاری که به کارت ادامه بدهی، دست و صورتت را بشوی و یک جفت جوراب و یک پیراهن تمیز بپوش. آن وقت خواهی دید که نیروی دوباره بدست آورده ای.

هرگز پیش از سخنرانی غذای سنگین نخور.

راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن.

هیچوقت از بازار کهنه فروشها وسیله برقی نخر.

شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.

سعی کن از آن افرادی نباشی که می گویند : آماده، هدف، آتش &rdquo;

هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر. به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد.

چتری با رنگ روشن بخر. پیدا کردنش در میان چتر های مشکی آسان است و به روزهای غمگین بارانی شادی و نشاط می بخشد.

وقتی کت و شلوار تیره به تن داری شیرینی شکری نخور.

هیچوقت در محل کار درمورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.

وقتی در راه مسافرت، هنگام ناهار به شهری می رسی رستورانی را که در میدان شهر است انتخاب کن. اگر کسی تو را پشت خط گذاشت تا به تلفن دیگری پاسخ دهد تلفن را قطع کن. در روز تولدت درختی بکار.

طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.

بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.

فقط آن کتابهایی را امانت بده که از نداشتن شان ناراحت نمی شوی.

ساعتت را پنج دقیقه جلوتر تنظیم کن.

هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آنها برنده شوند.

شیر کم چرب بنوش.

هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.

فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند

 

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
زندگی نامه ی حضرت علی  <-PostCategory-> 

 

 حضرت علی(ع) فرزند ابوطالب ده سال پیش از بعثت متولد شد و پس از شش سال در اثر قحطی که در مکه اتفاق افتاد بنا به در خواست پیغمبر اکرم (ص) از خانه پدر به خانه پسر عموی خود یعنی پیامبر منتقل گردیدو تحت سرپرستی و پرورش مستقیم آن حضرت درآمد. پس از چند سال که پیغمبر اکرم (ص) به موهبت نبوت نایل شد و برای نخستین بار در (غار حرا) وحی آسمانی به وی رسید وقتی که از غار رهسپار شهر و خانه خود شد , شرح حال را فرمود ,  علی (ع) به آن حضرت ایمان آورد و باز در مجلسی که پیغمبر اکرم (ص) خویشاوندان نزدیک خود را جمع و به دین خود دعوت نموده فرمود:

 

((نخستین کسی که از شما دعوت مرا بپذیرد خلیفه و وصیه و وزیر من خواهد بود , تنها کسی که از جای خود بلند شد و ایمان آورد علی (ع) بود و پیغمبر اکرم (ص) ایمان او را پذیرفت و وعده های خود را درباره اش امضا نمود و از این روی علی (ع) نخستین کسی است در اسلام که ایمان آورد و نخستین کسی که هرگز غیر خدای یگانه را نپرستید)).

 

  علی (ع) پیوسته ملازم پیغمبر (ص) بود تا آن حضرت از مکه به مدینه هجرت نمود و در شب هجرت نیز که کفار خانه آن حضرت را محاصره کرده بودند و تصمیم داشتند آخر شب به خانه ریخته و آن حضرت را در بستر خواب قطعه قطعه نمایند , علی (ع) در بستر پیغمبر اکرم (ص) خوابیده و آن حضرت از خانه بیرون آمده رهسپار مدینه گردید و پس از آن حضرت مطابق وصیتی که کرده بود , امانتهای مردم را به صاحبانش رد کرده , مادر خود و دختر پیغمبر را با دو زن دیگر برداشته به مدینه حرکت نمود.

 

در مدینه نیز ملازم پیغمبر اکرم (ص) بود و آن حضرت در هیچ خلوت و جلوتی علی را کنار نزد و یگانه دختر محبوب خود فاطمه را به وی تزویج نمود و در موقعی که میان اصحاب خود عقد اخوت می بست او را برادر خود قرار داد.

 

علی در همه جنگها که پیغمبر اکرم شرکت فرموده بود حاضر شد جز جنگ تبوک که آن حضرت او را در مدینه به جای خود نشانیده بود و در هیچ جنگی پای به عقب نگذاشت و از هیچ حریفی روی نگردانید و در هیچ امری مخالفت پیامبر (ص) را نکرد چنانچه آن حضرت فرمود:

 

((هرگز علی از حق و حق از علی جدا نمی شود)).

 

علی (ع) در روز رحلت پیامبر اکرم 33 سال داشت و با اینکه در همه فضایل دینی سرآمد و در میان اصحاب پیغمبر ممتاز بود به عنوان اینکه او جوان است و مردم به واسطه خون  های که در جنگها پیشاپیش پیامبر اکرم (ص) ریخته با وی دشمنند از خلافت کنارش زدند و به این ترتیب دست آن حضرت از شئونات عمومی به کلی قطع شد وی نیز گوشه خانه را گرفته به تربیت افراد پرداخت و 25 سال که زمان سه خلیفه پس از رحلت پیامبر اکرم(ص) بود گذرانیده و پس از کشته شدن خلیفه سوم مردم با آن حضرت بیعت نموده و به خلافت برگزیدند.

 

آن حضرت در خلافت خود که تقریبا 4 سال و 9 ماه طول کشید سیرت پیامبر اکرم (ص) را داشت و به خلافت خود صورت نهضت و انقلاب داده به اصلاحات پرداخت و البته این اصلاحات به ضرر برخی از سودجویان تمام می شد و از این رود عده ای از صحابه که پیشاپیش آنها عایشه , طلحه ,  زبیر و معاویه بودند خون خلیفه سوم را دستاویز قرار داده سر به مخالفت برافراشتند و بنای شورش و آشوب گری گذاشتند.

 

آن حضرت برای خوابانیدن فتنه جنگی با عایشه و طلحه و زبیر در نزدیکی بصره کرد که به جنگ جمل معروف است و جنگی با معاویه در مرز عراق و شام کرد که به جنگ صفین معروف است و یک سال و نیم ادامه داشت و نیز جنگی با خوارج در نهروان کرد و به جنگ نهروان معروف است . به این ترتیب در ایام خلافت خود بیشتر مساعی آن حضرت صرف رفع اختلافات داخلی بود و پس از گذشت زمان کوتاه سحر روز نوزدهم ماه رمضان سال چهلم هجری در مسجد کوفه در سر نماز به دست ابن ملجم ملعون که از خوارج بود ضربتی خورده و در شب بیست و یکم همان ماه به شهادت رسید.

 

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
چند راه حل ساده برای کوچک کردن شکم  <-PostCategory-> 

اگر تصمیم گرفته&zwnj;اید از چربی اطراف شکم خود خلاص شوید و شکمتان را کوچک کنید کافیست به چند دستورالعمل ساده که به تازگی در کتاب جدیدی تحت عنوان &laquo;رژیم غذایی شکم صاف&raquo; ارائه شده است عمل کنید.

در این کتاب که نوشته دو تن از سردبیران مجله بهداشتی و کارشناسی &laquo;پیشگیری&raquo; است، آمده است: کسانی که قصد دارند شکم خود را کوچک کنند باید در روز چهار وعده غذایی حاوی 400 کالری انرژی مصرف کنند، هیچگاه بیش از 4 ساعت گرسنه نمانند و حتما از چربی&zwnj;های اشباع نشده تک زنجیره&zwnj;ای به غذاهای خود بیفزایند.

به گزارش شبکه خبری سی&zwnj;بی&zwnj;اس نیوز، در ادامه این مطلب تاکید شده است که علاوه بر اقدامات فوق این اشخاص همچنین باید مطلع باشند که وقتی بدنشان تحت استرس قرار می&zwnj;گیرد هورمونی موسوم به کورتیزول در خون آزاد می&zwnj;شود که بعدا این هورمون به چربی دور شکم تبدیل می&zwnj;شود. بنابراین آموزش چگونگی کنترل استرس در طول زندگی می&zwnj;تواند به کاهش این نحوه تولید چربی دور شکم کمک کند. بعلاوه به این افراد توصیه می&zwnj;شود که از یک حمایت گروهی اجتماعی قوی بهره&zwnj;مند باشند و با دوستان خود حتما ارتباط بگیرند تا از این حمایت گروهی برخوردار شوند. علاوه بر اینها این افراد موظف هستند هر چیزی را به هر مقداری که می&zwnj;خورند، یادداشت کنند تا کنترل آن برایشان آسانتر شود.

همچنین در مقاله&zwnj;ای که در همین رابطه در شبکه خبری تورنتو نیوز فهرستی از اسامی مواد خوراکی ارائه شده است که می&zwnj;توانند چربی&zwnj;های بدن را بسوزانند و به نوبه خود در کاهش چربی دور شکم موثر هستند.

این خوردنی&zwnj;ها شامل کرفس، جوی دو سر، توت&zwnj;ها، دانه&zwnj;ها، چای سبز، گریپ فرود و مغز خشکبار هستند. تقریبا تمام این خوردنی&zwnj;ها حاوی مقادیر زیادی فیبر طبیعی و خوراکی هستند که مصرف آن برای کاهش وزن بسیار توصیه می&zwnj;شود. برای مثال توصیه می&zwnj;شود که جوی دو سر را جزو رژیم&zwnj; غذایی روزانه خود قرار دهید چون حاوی مقادیر زیادی فیبر محلول در آب است و در نتیجه انرژی را با سرعت کمتری در بدن آزاد می&zwnj;کند و باعث می&zwnj;شد که دیرتر گرسنه شوید.

همچنین انواع توت&zwnj;ها مثل توت فرنگی، توت وحشی یا تمشک آبی نیز منبع غنی از فیبر طبیعی هستند که سرعت جذب کربوهیدرات&zwnj;ها را در بدن کاهش می&zwnj;دهد. این خوردنی از افزایش سطح انسولین در بدن جلوگیری می&zwnj;کند این تاثیر باعث می&zwnj;شود که ذخیره چربی در بدن کاهش پیدا کند.

دانه&zwnj;ها نیز حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که جذب چربی را در بدن کاهش می&zwnj;دهند. دانه&zwnj;ها همچنین حاوی پروتئینی هستند که وجود آن برای ساخته شدن عضلات بدن ضروری است.

چای سبز نیز سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می&zwnj;برد لذا بدن کالری بیشتری را می&zwnj;سوزاند و چربی کمتری را ذخیره خواهد کرد. گریب فروت هم با همین روش افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می&zwnj;کند.

مغزها نیز شامل بادام، گردو و فندق منابع غذایی فوق العاده سالم و طبیعی و همچنین سرشار از ویتامین&zwnj;ها، املاح پروتئین&zwnj;ها، فیبر و چربی&zwnj;های اشباع نشده هستند که به کنترل قند خون و نیز کاهش چربی بدن کمک می&zwnj;کنند البته متخصصان تاکید دارند که در مصرف مغزها همیشه باید تعادل را رعایت

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
چرا حضرت موسی (ع) چهل روز آب و غذا نخورد ؟  <-PostCategory-> 

 

در روایات آمده است که حضرت موسی (ع) وقتی چهل روز برای مناجات به کوه طور رفت

 

یک قطره آب نخورد ،

 

یک لقمه غذا نخورد

 

و همان انس مکالمه با پروردگار هستی

 

غذای روح و جسمش بود .

 

 

 

 

 

دلیل :

 

دیده اید گاهی چنان مشغول کاری که علاقه داریم ، می شویم که آب و غذا را بکلی فراموش می کنیم و یا کسی که داغدیده است هرگز به فکر طعام نیست . این به جهت شدت توجه به موضوع دیگری ست که خوراک را از یاد آدمی می برد . موسی پیامبر (ع) نیز در اوج این حال روحانی بوده است.

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
اثرات ورزش نکردن روی شکل صورت!  <-PostCategory-> 

ورزش نکردن تاثیر زیادی روی ظاهر انسان&zwnj;ها دارد و باعث سرعت گرفتن روند پیر شدن در صورت انسان&zwnj;ها می&zwnj;شود.
دانشمندان تصاویری را منتشر کرده&zwnj;اند که تاثیر ورزش نکردن را روی صورت انسان&zwnj;ها نشان می&zwnj;دهد.
این محققان تصاویری از انسان&zwnj;ها را منتشر کرده&zwnj;اند که نشان می&zwnj;دهد در صورتی که آن&zwnj;ها حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش نکنند، ظرف مدت 5، 10 و 20 سال آینده چه ظاهری خواهند داشت.
آن&zwnj;ها هم&zwnj;چنین تصاویری را ارائه کردند که نشان می&zwnj;داد افرادی که به مقدار توصیه شده ورزش می&zwnj;کردند ظرف 5، 10 و 20 سال آینده چه تغییرات مثبتی در ظاهر آن&zwnj;ها صورت می&zwnj;گیرد.
محققان در دانشگاه سنت آندرو هم&zwnj;چنین میزان اضافه وزنی را که افراد با گذشت زمان و در اثر ورزش نکردن پیدا می&zwnj;کردند حساب کردند تا دقیق&zwnj;تر بتوانند ظاهر هر فرد را شبیه سازی کنند. این تحقیقات با هدف تشویق کردن مردم اسکاتلند به ورزش کردن انجام شده است.
راس وایت هد در این باره گفت: هدف این تحقیقات پررنگ کردن نقش زندگی فعال و پر تحرک در داشتن سلامت و هم&zwnj;چنین ظاهر زیباتر است.
ما با در نظر گرفتن فاکتورهایی مانند قد و وزن داوطلبان، و این که آیا آن&zwnj;ها ورزش می&zwnj;کنند یا نمی&zwnj;کنند سعی کردیم شکل ظاهری افراد را در سال&zwnj;های آینده تخمین بزنیم.
برای انجام این کار ، محققان سعی کردند از نرم&zwnj;افزارهای کامپیوتری استفاده کنند. استفاده از این برنامه کامپیوتری نشان داد افرادی که تحرک بدنی ندارند بعد از چند سال پوست افتاده&zwnj;ای پیدا می&zwnj;کنند و زیبایی پوست آن&zwnj;ها شدیدا کاهش پیدا می&zwnj;کند. هم&zwnj;چنین چین و چروک&zwnj;های زیاد و انباشته شدن چربی در اطراف چشم و گردن و دیگر قسمت&zwnj;های صورت می&zwnj;تواند تاثیر منفی زیادی روی ظاهر انسان داشته باشد.
یکی از علاقه مندان به ورزش بعد از دیدن این تصاویر گفت: من زمانی که این تحقیق را دیدم واقعا شوکه شدم. اگر همه می&zwnj;دانستند در صورت ورزش نکردن ممکن است در 20 سال آینده چه ظاهری پیدا کنند شاید تعداد بیش&zwnj;تری نسبت به تحرک بدنی بیش&zwnj;تر علاقه مند می&zwnj;شدند.

 

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
ده ورزش برای تقویت زانو  <-PostCategory-> 

 

اگر می خواهید زانوانی قوی و محکم داشته باشید ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید :

 

 

 

1) محکم کردن زانو : بنشینینید و پاها را مقابل خود دراز کنید . زانوی خود را هر چه محکم تر راست کنید ، آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید .زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید سپس آن را کاملاً شل کنید . (سه بار در روز هر بار 10مرتبه)

 

 

 

2) محکم کردن زانو در حالت ایستاده یا نشسته : باید این تمرین را در فعالیت های روزمره خود بگنجانید .برای مثال هنگامی که برای مدت طولانی نشسته اید به دفعات زانوی خود را راست کنید .

 

 

 

3) محکم کردن زانو با حمایت پاشنه : بنشینید و پاهای خود را دراز کنید .جسمی مانند حوله ای تا شده یا یک تکه چوب به ارتفاع پنج سانتی متر را زیر پاشنه خود قرار دهید . عضلات ران را سفت کنید و انگشتان را از مچ پا به سمت خود بکشید . تا ده بشمارید سپس عضلات را شل کنید و این تمرین را حداقل دو بار در روز و هر بار ده مرتبه انجام دهید .

 

 

 

4) بالا بردن پا در وضعیت کشیده : بنشینید و پاها را راست کنید . درحالیکه زانو را در وضعیت کشیده قفل کرده اید پای آسیب دیده را بالا ببرید . سپس تا نزدیکی زمین پایین بیاورید . این تمرین را به صورت متوالی و سریع ده بار انجام دهید و سعی کنید به سی برسانید.

 

 

 

5) بالا بردن پا با وزنه : بنشینید و پاهای خود را راست کنید .وزنه ای روی مچ پا قراردهید پاها را در همان حالت راست بودن بالا ببرید سپس به آرامی پایین بیاورید . برای شروع وزنه نباید از یک کیلوگرم بیشتر باشد . وزنه را به تدریج سنگین تر کنید. مراقب باشید که زانو در وضعیت کشیده باشد . تمرین را با 5بار شروع کنید و به تدریج به 5سری ده تایی برسانید.

 

 

 

6) چرخش مفصل ران : بنشینید و مفصل های پاهای خود را راست کنید . در حالی که زانو را در همان وضعیت کشیده قفل کرده اید پا را بالا ببرید و دایره هایی را با پای خود در فضا رسم کنید و آن را به سری های ده تایی برسانید . این تمرین را با افزودن وزنه به مچ پا انجام دهید.

 

 

 

7) حرکت الفبا : بنشینید و پاهای خود را راست کنید . در حالی که زانو را صاف نگه داشته اید پا را بالا ببرید و بدون توقف حروف الفبا را در فضا بنویسید . وقتی این تمرین برایتان آسان شد آن را با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید.

 

 

 

8) بالا بردن پا در وضعیت نشسته : بنشینید و پاها را راست کنید .در حالی که زانو را در وضعیت کشیده قفل کرده اید پا را بالا ببرید و به صورت عرضی آن را به یک سو ببرید و به آرامی به سمت مرکز برگردانید و آن گاه به نرمی پایین بیاورید . این حرکت را با هر پا 5 بار تکرار کنید و به تدریج به سه سری ده تایی برسانید . سپس این تمرین را با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید.

 

 

 

9) دور کردن مفصل ران : به پهلو بخوابید به نحوی که پای آسیب دیده بالا قرار گیرد . زانو را راست نگه دارید و پا را از زانو بالا ببرید تا سه بشمارید و سپس به آرامی پایین بیاورید .با 5 بار شروع کنید و به تدریج تعداد تمرین را به سه سری ده تایی برسانید و سپس با افزودن وزنه به مچ پا آن را ادامه دهید.

 

 

 

10) بالا بردن پا در وضعیت دمر : روی شکم بخوابید . زانو را راست نگه دارید و پا را از عقب کمی بالا ببرید. این وضعیت را تا سه شماره حفظ کنید سپس به تدریج پا را پایین بیاورید . این تمرین را با هر پا 5 بار انجام دهید به تدریج آن را به سه سری ده تایی برسانید و سپس با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید .

 

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
فواید دویدن : دویدن برای حافظه خوب است  <-PostCategory-> 

این ورزش&zwnj;ها، نه تنها به سلامت فیزیکی کمک می&zwnj;کنند بلکه تاثیرات شگرفی بر حافظه دارند.
طبق تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه کمبریج دویدن سبب بهبود حافظه شده و چون به اکسیژن&zwnj;رسانی بیشتر به مغز کمک می&zwnj;کند در شکل&zwnj;گیری صدها هزار سلول جدید حافظه هم دخیل است.

انجام مرتب این ورزش چند مرتبه در هفته می&zwnj;تواند سبب رسیدن مغز به نهایت قابلیت خود شود. پیش از این گروهی از عصب شناسان آلمانی، با بررسی تواناییهای مغزی چندین دونده در طی چند هفته متوجه شده بودند که قدرت تمرکز و حافظه تصویری در آنها بسیار بالا رفته است.

شرکت کنندگان در این تحقیق باید دو جلسه در هفته را به دویدن اختصاص می&zwnj;دادند و پس از آن تست&zwnj;های مشکلی را انجام می&zwnj;دادند. محققین متوجه شدند در حالی که حافظه این دوندگان در بخش اعداد و ارقام چندان تغییری نداشت، توانایی آنها در به یاد آوردن تصاویر و اشکال و همچنین انجام دادن امور بصری مانند خواندن نقشه یا ساختن چیزی از روی راهنمای مصور، به طور اساسی بهبود یافته بود. برای اثبات این نظریه، محققین در میانه کار، هر گروه از دوندگان را به چند زیر گروه تقسیم کردند و تنها یکی از این زیر گروهها به دویدن ادامه داد، اعضایی که به دویدن ادامه نداده بودند، در انجام تستها به طور مشخصی دچار کاهش دقت و صحت عمل شدند.

 

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
سیر تکامل آقا پسرها ( مطالب جالب و خواندنی )  <-PostCategory-> 

 

سن 14 سالگی : تازه توی این سن، هر رو از بر تشخیص میدن . اول بدبختی
سن 15 سالگی : یاد می گیرن که توی خیابون به مردم نگاه کنن ... از قیافه خودشون بدشون می یاد
سن 16 سالگی : توی این سن اصولا راه نمیرن، تکنو می زنن ... حرف هم نمی زنن ، داد می زنن ... با راکت تنیس هم گیتار می زنن
سن 17 سالگی : یه کمی مثلا آدم میشن ... فقط شعرهاشون و بلند بلند می خونن ... یادش به خیر اون روزها که تکنو نبود راک ن رول می خوندن
سن 18 سالگی : هر کی رو می بینن تا پس فردا عاشقش میشن ... آخ آخ ...آهنگ های داریوش مثل چسب دو قلو بهشون می چسبه 
سن 19 سالگی : دوست دارن ده تا رو در آن واحد داشته باشن ... تیز میشن ... ابی گوش میدن
سن 20 سالگی : از همه شون رو دست می خورن ...ستار گوش میدن که نفهمن چی شده
سن 21 سالگی : زندگی رو چیزی غیر از این بچه بازیها می بینن ... مثلا عاقل می شن
سن 22 سالگی : نه می فهمن که زندگی همش عشقه ... دنبال یه آدم حسابی می گردن
سن 23 سالگی : یکی رو پیدا میکنن اما مرموز میشن ... دیدشون عوض می شه
سن 24 سالگی : نه... اون با یه نفر دیگه هم دوسته ...اصلا لیاقت عشق منو نداشت
سن 25 سالگی : عشق سیخی چند؟ ... طرف باید باباش پولدار باشه... حالا خوشگل هم باشه بد نیست
سن 26 سالگی : این یکی دیگه همونیه که همهء عمر می خواستم ... افتخار میدین غلامتون باشم ؟
سن 27 سالگی : آخیش
سن 28 سالگی : کاش قلم پام می شکست و خواستگاری تو نمیومدم 

 

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
10‌ معجزه خواندنی درباره عشق  <-PostCategory-> 

- نیاز کمتر برای مراجعه به پزشک: یکی از فرضیه های توجیهی برای این مزیت این است که افرادی که دارای ارتباط &zwnj;خوب با یکدیگر هستند بهتر از خود مراقبت می کنند. بهترین دوستان شما به شما انگیزه حفظ رژیم غذایی سالم را می دهند.

&zwnj;2- افسردگی و سوء مصرف دارویی کمتر: تحقیقات ثابت کرده که ازدواج و تاهل باعث کاهش میزان استرس در مردان &zwnj;و زنان می شود و میزان مصرف مواد مخدر و نوشیدنی های غیر مجاز را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

&zwnj;3- کاهش فشار خون: ازدواج موفق و شاد یکی از عوامل تاثیر گذار بر فشار خون می باشد و این مقدار را در حد ایدهآلی &zwnj;حفظ می کند.

&zwnj;4- کاهش اضطراب: این افراد به دلیل تولید دوپامین بیشتر، کمتر دچار اضطراب می شوند.&zwnj;

5- کنترل طبیعی درد: مطالعات &zwnj;MRI&zwnj; بر روی زوج&zwnj;ها ثابت کرده که فعالیت بخشی از مغز این افراد در کنترل درد چشمگیرتر &zwnj;است.

&zwnj;6- مدیریت بهتر استرس: افرادی که توسط دیگری حمایت می شوند و دیگران آنها را دوست دارند در برخورد با شرایط &zwnj;استرس زا به طور معقول تری برخورد می کنند.

&zwnj;7- کاهش میزان سرماخوردگی: افرادی که دارای روابط عاشقانه هستند کمتر دچار استرس، اضطراب و افسردگی می&zwnj;شوند و در نتیجه سیستم ایمنی آنها ارتقا می یابد و در برخورد با عوامل ویروسی و سرما کمتر دچار بیماری خواهند شد.

&zwnj;8- التیام سریع&zwnj;تر: سرعت التیام زخم یکی دیگر از قدرت های حاصل از روابط عاشقانه می باشد که البته با انجام آزمایش، &zwnj;صحت آن تایید شده است.

&zwnj;9- افزایش طول عمر: سرعت مرگ و میر افراد مجرد به هر دلیل ممکن 58% بیشتر از افراد متاهل است. ازدواج و تاهل و &zwnj;وابستگی با میزان کاهش انزواطلبی در ارتباط است. تنهایی و انزوا طلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر می باشد.

&zwnj;10- زندگی شادتر: یکی از بارزترین مزایای عشق، لذت و شادی است. شادی حاصل از تاهل و ازدواج و احساس تعلق، &zwnj;بیشتر از درآمد قابل توجه شادی آور و لذت بخش است. ارتباط خود را قوت بخشید. اگر مبتلا به اضطراب و افسردگی هستید ، جهت درمان هرچه سریع&zwnj;تر اقدام کنید. &zwnj;مهارت ارتباطی و شیوه کنترل و مدیریت گفتگو و بحث ها را آموزش ببینید. &zwnj;به انجام امور جذاب، جالب و شادی بخش با شریک و همسر خود بپردازید. &zwnj;موفقیت یکدیگر را جشن بگیرید.

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 25
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 385
بازدید کل : 23421
تعداد مطالب : 333
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1

+ نوشته شده در 10 بهمن 1391برچسب:,

ساعت 10:28 توسط حمیدرضا حسنی |
مطالب پيشين
» رویانیان استقلالی یا پرسپولیسی بودن احمدی‌نژاد را لو داد
» پولدارترین فوتبالیست‎های جهان
» تاریخ و محل تولد اكثر هنرمندان كشور
» سال تولد و میزان تحصیلات بازیگران معروف ایران
» رعایت این نکات هنگام مطالعه الزامیست
» داروی بسیار خطرناک در شب های امتحان
» عادت های غلط ما ایرانی ها در رانندگی و نگهداری ازخودرو
» تولید دستگاه تزریق انسولین بدون استفاده از سرنگ
» 5 ويتامين مخصوص آقايان
» چربی های شکم و پهلو را آب کنید
» فردوسي پوربرادرم چهار سال است از آلمان برگشته ؛ قلعه نويي را به خدا واگذار مي‌كن
» آزار زنان در آسانسور توسط مرد هوسران
» خبر ویژه : خداحافظی جادوگر از فوتبال در دوبی !
» داروخانه پروردگار
» آشنایی با 7 ماده غذایی چربی‌سوز
» هشدار :لطفاً توجه کنید و به دیگران اطلاع دهید !
» تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی
» دانستنی های بامزه
» 9 دانستنی جالب
» 10دانستنی های علمی


موضوعات
ورزش
طنز
پزشکی و سلامت
داستان کوتاه
جالب و خواندنی
آشپزی
اس ام اس
اخبار هنرمندان
مذهبی
پيوندها


(¯`·.¸¸.·'♥ آرزوها ♥'·.¸¸.·´¯) موس بیسیم شیشه ای

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان جوان سیتی و آدرس javan.city.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





فال حافظ

جوک و اس ام اس

قالب های نازترین

زیباترین سایت ایرانی

جدید ترین سایت عکس

نازترین عکسهای ایرانی

پيوندهاي روزانه

لىىک
حواله یوان به چین
خرید از علی اکسپرس
اینه دوچرخه
مستر قلیون
یکانسر
آی کیو مگ

 

فال حافظ

جوک و اس ام اس

قالب های نازترین

زیباترین سایت ایرانی

جدید ترین سایت عکس

نازترین عکسهای ایرانی

طراح قالب

Power By:LoxBlog.Com & NazTarin.Com