جام جم

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

مرآت:دبیر شورای عالی فضای مجازی اعلام کرد که کندی اینترنت به علت مقابله با حملات سایبری است. به گزارش واحد مرکزی خبر، مهدی اخوان بهابادی، در برنامه گفت و گوی ویژه خبری شبکه دوم سیما، با اشاره به حملات سایبری به فضای مجازی کشور، مقابله با این حمله ها را نیازمند کاهش پهنای باند درگاه بین المللی اینترنت اعلام کرد که منجر به کندی در باز شدن صفحات می شود.

او افزود: «مردم انتظار دارند سرعت به شکلی باشد که بتوانند روی شبکه فیلم ببینند اما سرعت کنونی برای باز کردن یک صفحه عادی هم کند است، امیدواریم با وعده ای که دادیم در سه ماهه اول سال جدید شاهد تغییرات جدی باشیم.»

دبیر شورای عالی فضای مجازی در انتها با اشاره به حملات سایبری به کشور تصریح کرد: «برخی از این حملات اعلام و بسیاری اعلام نمی شود ولی وقتی این حمله ها صورت می گیرد ما مجبور می شویم در درگاه بین المللی کشور ترافیک را کاهش دهیم، در آن مقطع اگر میزبان سایتی در خارج باشیم، احساس می کنیم که اینترنت کند شده است.»

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

 مسی چند هفته پیش یک قرارداد تبلیغاتی امضا کرد و دارایی هایش دو برابر شد اما همچنان رقیب او در رئال مادرید سرمایه بیشتری از فوتبال به دست آورده
 
1- دیوید بکام(260.000.000 دلار)
 
بکام در منچستر یونایتد بود که تبدیل شد به نماد اول آدیداس و هنوز هم آدیداس به هیچ ورزشکاری اندازه بکام پول نمی دهد؛ حتی به لیونل مسی و کوبی برایانت. در رئال مادرید قرارداد ویژه ای بست؛ غیر از اینکه یک عالمه پول بابت دستمزد و پاداش می گرفت، اعلام کرد که بخشی از فروش یراهن های رئال مادرید و سایر تبلیغاتی که باشگاه انجام می دهد را برای خودش می گیرد. هیچ کدام از بازیکنان چنین شرایطی ندارند. آنها قراردادی می بندند و موظفند برای اسپانسرهای باشگاه تبلیغ کنند.  
 
بکام اما می خواست درصدی از همه درآمدهای باشگاه مال خودش باشد. بکام است دیگر. این شد که حاضر نشد قراردادش را تمدید کند. وقتی رفت لس آنجلس گلکسی، رکورد همه قراردادهای ورزشی تاریخ را شکست. 250 میلیون دلار برای 5 سال. یعنی سالی 50 میلیون دلار. یعنی روزی حدود 140 هزار دلار که می کند ساعتی بیش از 500 دلار. ساعتی بیش از یک و نیم میلیون تومان. این قرارداد شامل دستمزد، پاداش و همه تبلیغات جانبی باشگاه می شد. به اینها اضافه کنید درآمدهای سرسام آوری که از قرارداد با اسپانسرهای شخصی اش یعنی آدیداس، ژیلت، هربال لایف، کاسترول، تویوتا، امپریوآرمانی و ... به دست می آورد.  
 
قرارداد پارسالش با کمپانی سوئدی «اچ اند ام» باعث شد حتی تا پیش از قرارداد جدید مسی با بارسلونا، پردرآمدترین فوتبالیست تاریخ هم لقب بگیرد. حالا سوال این است اگر این همه درآمد دارد، چرا فقط 260 میلیون دلار دارایی اش می شود. جوابش ساده است. او فقط 18 اتومبیل و یک موتور سیکلت گران دارد. یک موتور هل کت 88 هزار دلاری، یک استون مارتین V8، 70 هزار دلاری که فقط 11 میلیون دلار پلاکش می ارزد و یک دوجین ماشین گرانقیمت دیگر. تازه یک جت شخصی و یک قایق تفریحی هم هست. 7 تا هم خانه دارد.  
 
یکی در وینیارد (3 میلیون دلار)، یکی در جزیره پالم دبی (6/1 میلیون دلار)، یک کاخ در دبی (5 میلیون دلار)، یکی در بورلی هیلز مجاور خانه تام کروز (22 میلیون دلار)، یکی در مادرید نزدیک خانه پادشاه اسپانیا و البته کریس رونالدو (5/6 میلیون دلار)، یک خانه 200 ساله در سنت ونسان فرانسه (2 میلیون دلار)، یک خانه 200 ساله در سنت ونسان فرانسه (2 میلیون دلار)، یک خانه 100 ساله هم در نزدیکی کاخ باکینگهام (4 میلیون دلار). اینها هم 34 میلیون دلار.  
 
حالا چقدر لباس و ساعت و عینک و اینها دارد که هیچ، حساب کنید 4 تا بچه هم دارد که همه خرج دارند دیگر. سالانه بیش از 20 میلیون دلار هم هزینه کارهای خیریه و انجمن های مبارزه با اعتیاد و بیماری و این چیزها می کند. طبیعی است 260 میلیون دلار بیشتر برایش نماند.
 
2- کریستیانو رونالدو (160.000.000 دلار)
 
تکلیف رونالدو معلوم است. فقط 52 میلیون نفر هوادار در شبکه اجتماعی دارد. همین یعنی اگر کوچکترین سرمایه گذاری رویش کنی، 52 میلیون نفر فقط در شبکه اجتماعی می بینند. از رئال مادرید سالی 13/5 میلیون دلار می گیرد که قبل از قرارداد جدید مسی و پولدارهای عربی در پاریس و منچستر و البته پدیده های چینی و روسی، بیشترین دستمزد خالص در تاریخ فوتبال به شمار می رفت.  
 
رونالدو همچنین نفر اول کمپانی نایکی است بین همه فوتبالیست ها؛ هر چند تایگر وودز (گلف) و راجر فدرر و رافائل نادال (تنیس) از او بیشتر می گیرند. او برای ژیلت، امپریوآرمانی و کاسترول هم تبلیغ می کند و از آنها حسابی پول می گیرد. در عوض آقا 19 ماشین دارد که جمع قیمتش می شود 4 میلیون و 912 هزار دلار؛ یک ب ام و M6، 102 هزار دلاری، یک بنتلی کونتینتال 195 هزار دلاری، یک بنز کلاس C کوپه 55 هزار دلاری (لگن)، یک پورشه کاین 70 هزار دلاری، یک فراری فیورانو 310 هزار دلاری، یک آئودی Q7، 50 هزار دلاری، یک فراری F430، 300 هزار دلاری، یک پورشه 911 کاررای 101 هزار دلاری، یک بنتلی GT، 220 هزار دلاری، یک آئودی R8، 150 هزار دلاری، یک آئودی RS6، 80 هزار دلاری، یک آئودی R8، 150 هزار دلاری، یک آئودی RS6، 80 هزار دلاری، یک مازراتی گران کابریوی 140 هزار دلاری، یک فراری GTO 385 هزار دلاری، یک لامبورگینی آونتادور 318 هزار دلاری، یک پورشه کاین 96 هزار دلاری، یک بنز C220، 40 هزار دلاری (این هم لگن است)، یک بوگاتی ویرون 1.7 میلیون دلاری (تعجب نکنید، درش طلا و بریلان به کار رفته)، یک آستون مارتین DB9، 200 هزار دلاری و یک رولزرویس فانتوم 400 هزار دلاری. او 2 خانه هم در انگلیس و در مادرید دارد که در هر دو همسایه دیوید بکام است و مجموعا 14 میلیون دلار می ارزد. رونالدو در 27 سالگی با این همه ولخرجی که البته فراموش نشود سالانه 11 میلیون دلارش بابت خیریه است، 160 میلیون دلار جمع کرده. کافی است یک قرارداد جدید با رئال ببندد تا هم پردرآمدترین بازیکن شود و هم پولدارترین بازیکن. راستی او یک کلکسیون ساعت هم دارد که 5/4 میلیون دلار می ارزد.
 
3- لیونل مسی (110.000.000 دلار)
 
لیونل مسی خیلی چهره تبلیغاتی و پول درآوری نیست. ببینید چقدر بازی اش خوب است که باز هم می آیند و رویش سرمایه گذاری می کنند. او همین چند هفته پیش قرارداد جدیدی بست که تخمین زده شده سالی 21 میلیون یورو از بارسلونا بگیرد. او از طرف کمپانی کونامی، اودمار پیکه (ساعت)، چری (اتومبیل چینی)، ایر اروپا (خط هوایی)، پپسی، دولچه اند گابانا و آدیداس جمایت می شود که درآمدش را در سال به 43/5 میلیون دلار می رساند.
 
به نسبت خیلی از ستاره ها، به خصوص نفرات اول و دوم آدم بی اندازه صرفه جویی است و همین باعث شده در 25 سالگی و با وجود قراردادهای نه چندان چشمگیر تجاری، 110 میلیون دلار سرمایه داشته باشد. او ماشین باز نیست اما فوتبالیست است و پولدار و به خاطر همین شش ماشین دارد؛ یک آئودی R8، 150 هزار دلاری، فراری F430 اسپایدر 250  هزار دلاری، آئودی Q7، 60 هزار دلاری، دوج SRT8، 45 هزار دلاری، یک لکسوس سفارشی عجیب 200 هزار دلاری و یک مازراتی 130 هزار دلاری. او یک عمارت ببزرگ و البته نه چندان لوکس در سانتافه (محل تولدش در آرژانتین) دارد که در حیاتش فوتبال بازی می کند و البته یک خانه 5 طبقه در کاتالونیا که مجموع قیمت این دو خانه 4 میلیون دلار است. قراردادی که حدود یک سال پیش با کمپانی دولچه اند گابانا بست، نشان داد او از کارهای تجاری و بازار فشن بدش نمی آید و پیش بینی می شود قراردادهای جدیدی به سراغش بیاید تا بهترین بازین دنیا روزی سرمایه دارترین بازیکن هم بشود. او یکی از سفرای یونیسف است و برای مردم کشورش و مردم آفریقا به اضافه کودکان سرطانی هزینه زیادی می کند.
 
4- کاکا (100.000.000 دلار)
 
نزول ستاره برزیلی در رئال مادرید باعث شده خیلی از قراردادهای تجاری او در میلان و اوایل حضورش در رئال مادرید از بین برود. با این حال کاکا با دارایی 100 میلیون دلاری اش چهارمین فوتبالیست ثروتمند دنیاست. کاکا که از بچگی (برخلاف خیلی از فوتبالیست ها به خصوص برزیلی ها) در خانواده ای متمول بزرگ شده، در میلان علاوه بر دستمزد خوبی که داشت، مورد توجه بسیاری از طراحان فشن میلانی قرار داشد و سرمایه کلانی به هم زد. او وقتی در میلان بود به خاطر قرارداد «دولچه اند گابانا» با این تیم، قراردادی شخصی هم با این برند معتبر فشن بست و گرانترین کت و شلوارهای دنیا را به تن کرد.  
 
قرارداد با خط هواپیمایی امارات، قراردادی کلان با آدیداس (او از مسی بالاتر و از بکام پایین تر است) و قرارداد با یک شرکت تولید مواد غذایی ارگانیک مهمترین راه های درآمدزایی ستاره 30 ساله برزیلی است. کاکا خیلی ماشین باز نیست و جز یک آئودی RS8، 100 هزار دلاری، یک ب ام و X5، 100 هزار دلاری و یک بنتلی 300 هزار دلاری ماشین دیگری ندارد. هر چند ماشین های زیادی داشته و آنها را فروخته. او در میلان، مادرید، دبی و برزیل خانه های مجللی هم دارد.
 
5- رونالدینیو (90.000.000 دلار)
 
خیلی از آن روزهای پر کبکبه و دبدبه رونالدینیو در بارسلونا می گذرد. ستاره دست نیافتنی بارسلونا هم در زمین می درخشید و هم به خاطر استیل خاصش (از دندان هایش که بگذری) جزو محبوبترین فوتبالیست های کمپانی های تجاری بود. رونالدینیو آن زمان تبدیل شده بود به نماد اول کمپانی نایکی، چون هموطن چاقش رونالد افول کرده بود و رونالدوی پرتغالی هنوز اینقدر چهره نشده بود. فقط یک جفت کفش داشت که در آن 100 گرم طلا کار شده بود و نزدیک به 7 هزار دلار می ارزید. رونالدینیو از آن دست برزیلی های عشق زرق و برق بود و ارزش گوشواره ها، گردنبند R10، دستبندها و همه جواهراتش به 3 میلیون دلار می رسید.  
 
عشق ماشین هم که بود از تویوتالندکروزر 80 هزار دلاری اش که بگذری، یک بوگاتی ویرونداشت که هنوز هم سوارش می شود به ارزش 600 هزار دلار. دلیلش هم این است که تودوزی ماشینش را کمپانی فشن ورساچه برایش انجام داده بود. او یک آئودی Q7 هم دارد به ارزش 70 هزار دلار و یک هامر H2 خارق العاده که برایش هم طراحی خاص کرده، هم تیونینگ شده است و هم روکش ضد خش و هزارتا بامبول دیگر دارد و ارزش آن به 700 هزار دلار می رسد. رونالدینیو عشق ساعت است و یک کلکسیون ساعت طلا هم دارد. خیلی اهل کت و شلوار نیست اما دولچه اند گابانا همین حالا که در برزیل است هم با او قرارداد دارد.
 
6- تیری آنری (60.000.000 دلار)
 
تیری آنری در آرسنال خیلی درآمد داشت. هم حقوق خوب می گرفت و هم پول زیادی از اسپانسرینگ به جیب می زد. آخر با نایکی قرار دادشت و این کمپانی اسپانسر خود آرسنال هم بود و عکس های تبلیغاتی او ارزش زیادی پیدا می کرد. هر چند با یک قرارداد چرب و نرم رفت به بارسلونا اما قراردادش با ریبوک به جای نایکی، باعث شد در خیلی از درآمدهای بارسلونا سهیم نباشد. او فرانسوی است و برندهای فشن فرانسوی دست از سر او برنمی دارند. حالا هم که در نیویورک زندگی می کند و زندگی اش با ردبول تامین است. قرارداد با ردبول، کریستین دیورف اودمار پیکه، هواپیمایی امارات، ژیلت، ریبوک و غیره برای او درآمد زیادی دارد.
 
7- زلاتان ایبراهیموویچ (60.000.000 دلار)
 
او گرانترین بازیکن تاریخ بارسلوناست اما دیر به پاری سن ژرمن رفت و اگر نه الان جزو سه بازیکن سرمایه دار بود. هر چند وقتی هم که در میلان بود، درآمد بسیار زیادی داشت اما رفتنش به پاریس چیز دیگری بود. ایبرا یکی از مهمترین افراد نایکی است و شوخی های او با کریستیانو رونالدو، ادگار دوایدز و سایر ستاره های تحت حمایت نایکی را هیچ کس فراموش نمی کند. ایبرا 13 ماشین دارد اما کسی نمی داند چرا آنها را در سوئد هلند، ایتالیا، اسپانیا یا فرانسه نگه می دارد. او عاشق موبایل است و یک کلکسیون از گوشی های تلفن همراه و لپ تاپ دارد. خانه او در پاریس که خیلی به خانه نیکولا سارکوزی نزدیک است 4/5 میلیون دلار ارزش دارد.
 
8- وین رونی (59.000.000 دلار)
 
انگلیسی ها وضعیت خاصی دارند. سلبریتی های انگلیسی خیلی پول درمی آورند بدون اینکه به حقوق سالانه شان کاری داشته باشند. رفتن به برنامه های رادیویی و تلویزیونی پرشمار یک منبع درآمد قابل توجه است. انواع فستیوال ها هم که هست. برای همین رونی در سنین پایین خیلی زود خودش را به 10 سرمایه دار فوتبال دنیا رساند. ستاره منچستریونایتد یک قصر رویایی در منچستر دارد با داشتن انواع ماشین های سرعتی و کلاسیک مثل بوگاتی، لامبورگینی و آستون مارتین، زندگی پرطمطراقی دارد. او همین الانش به خاطر قرارداد با نایکی و کمپانی بازی های کامپیوتری الکترونیک آرتز، تا 5 سال آینده سالی 8 ممیلیون دلار درمی آورد. با توجه به سن و درآمدش، به زودی رتبه اش در جمع پولدارترین ها حسابی بالا می رود.
 
9- فرانک لمپارد (43.000.000 دلار)
 
اگر فرانک لمپارد پردرآمدترین بازیکن انگلیسی لیگ برتر نباشد اما در بین بازیکنان انگلیسی لیگ برتر بیشترین حقوق را می گیرد. با اینکه خیلی سعی کردندن به دیوید بکام شماره 2 تبدیلش کنند و یک نماد تجاری از او بسازند، اما خودش زندگی ساده تری را ترجیح داد. لمپارد خیلی دنبال قراردادهای تجاری نمی رود، هر چند جزو مهمترین نمادهای آدیداس به شمار می رود و اصلا آدیداس به خاطر لمپارد بود که رفت و با چلسی قرارداد بست. خانه زیبای او در باهاماس، یک آپارتمان لوکس در پالم جمیرا و یک قصر زیبا در لندن، املاک کاپیتان دوم چلسی به شمار می رود. لمپارد سه ماشین هم دارد؛ یک هامر، یک مرسدس کلاس C کوپه و یک ایتال دیزاین نقره ای.
 
10- ساموئل اتوئو (40.000.000 دلار)
 
رفتن اتوئو به آنژی ماخاچکالا یک شبه اتوئو را از یک بازیکن با درآمد نسبتا خوب تبدیل کرد به یکی از پردرآمدترین بازیکنان دنیا. از نظر دستمزد، هیچ کس در دنیا نیست که اندازه او از یک باشگاه بگیرد. از نظر درآمد کلی هم بعد از مسی، بکام و رونالدو چهارم است. اتوئو آدم خیری است و چند مدرسه و بیمارستان در کشورش کامرون ساخته. هر بار هم که با تیم ملی کامرون در اردو بوده، برای هم تیمی هایش یک هدیه گران از ساعت گرفته تا دستبند طلا تدارک دیده. زندگی او در داغستان با توجه به امکاناتی که برایش فراهم شده زیاد سخت نیست و شاید تا آخرین روزهای بازی اش یک سرمایه نامتناهی دست و پا کند.

آمار وبلاگ:

طب سنتی هند از جمله مکاتب درمانی چند هزار ساله در جهان است که بر پایه اصلاح شیوه زندگی و تغییر رژیم غذایی به درمان بیماری‌ها و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند.

در این شیوه درمانی درمانگران با کمک گیاهان دارویی، موادغذایی، تکنیک‌های ماساژ، حرکات کشیی ذهن و جسم (یوگا) و عطر درمانی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها اقدام می‌کنند. برخی از متدها و تکنیک‌های درمانی این شیوه درمانی به حدی ساده است که با به کار بستن آن‌ها در زندگی روزمره می‌توان سلامت و تندرستی اعضای خانواده را برای همیشه حفظ کرد.    تسکین دل درد با روغن کرچک درمانگران شیوه درمانی طب سنتی هند، (آیورودا)، برای تسکین دل‌درد‌ها یا قولنج‌های دوران کودکی استفاده از روغن کرچک را به مادران توصیه می‌کنند. حتما بسیاری از شما در دوران کودکی شاهد استفاده والدین خود از این شیوه بوده‌اید و به خاطر دارید که در دوران کودکی با شروع دل‌درد پدر یا مادر با ماساژ روغن کرچک روی شکم و گرم نگه داشتن آن به آرام شدن این درد کمک می‌کردند. این شیوه یکی از شیوه‌های رایج درمانی در طب سنتی هند است که در طب سنتی ایرانی نیز دیده می‌شود. درمانگران مکتب آیورودا به مادران توصیه می‌کنند، علاوه‌بر روغن کرچک می‌توانند از خواص آنغوزه به‌صورت خوراکی و موضعی در تسکین دل‌درد کودک خود استفاده کنند. به این ترتیب که یا آنغوزه را درون روغن کرچک انداخته و کمی آن را حرارت دهند‌ یا آن را به‌صورت خوراکی برای درمان قولنج و شکم درد کودک به او بخورانند.     بهبودگل‌مژه با چوب صندل امروزه داروها و لوسیون‌های مختلف گیاهی برای درمان گل‌مژه به‌صورت صنعتی و دستی تهیه می‌شود. درمانگران بسیاری به تاثیر درمانی گیاه صندل در درمان و برطرف‌شدن گل‌مژه معتقدند. از این‌رو این درمانگران برای درمان گل‌مژه در افراد مختلف از خمیره چوب صندل برای درمان استفاده می‌کنند و آن را به‌صورت مرهم روی گل‌مژه قرار می‌دهند. خوشبختانه امروزه کارخانه‌های داروسازی، لوسیونی با عصاره چوب صندل برای درمان گل‌مژه تولید کرده‌اند و این داروی گیاهی در بسیاری از داروخانه‌ها قابل دسترسی است.    حرکات کششی ذهن و جسم در مکتب طب سنتی هند استفاده از تمرین‌هاهی حرکات کششی ذهن و جسم در درمان ناراحتی‌های تنفسی بسیار موثر است. این درمانگران علاوه بر تجویز گیاهان دارویی تقویت‌کننده دستگاه و مجاری تنفسی، انجام روزانه نیم ساعت تکنیک‌های آرام‌بخشی تن و روان حرکات کششی ذهن و جسم را برای بهبود تنفس و جذب اکسیژن بیشتر به بیماران مبتلا به آسم توصیه می‌کنند. البته باید توجه داشت، این بیماران هرگز نباید این شیوه را جایگزین درمان اصلی خود کنند بلکه باید هم‌پای با درمان دارویی خود از این تکنیک‌ها بهره‌مند شوند و به‌عنوان یک درمان کمکی به حرکات کششی ذهن و جسم.    یبوست دارید؛ کشمش بخورید کشمش خواص درمانی مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها درمان بیماری یبوست است. به اعتقاد درمانگران طب سنتی هند، خوردن روزانه 10 تا 15 عدد کشمش به بهبود عملکرد اندام‌های گوارشی به‌ویژه روده‌ها کمک کرده و موجب درمان یبوست می‌شود. تاثیر درمانی کشمش در درمان یبوست به حدی زیاد است که حتی این خشکبار برای درمان یبوست در نوزادان نیز به مادران توصیه می‌شود؛ با این تفاوت که بزرگسالان خود میوه را در طول روز میل می‌کنند و به نوزادان باید عصاره یا آب آن را به اندازه یک قاشق مرباخوری داد.    درمان آفت دهان با خرما  بسیاری از زنان و مردان به‌ویژه کودکان مستعد ابتلا به زخم‌ها و آفت‌های دهانی هستند که به‌دلیل بروز بیماری، تب یا وارد کردن اشیای آلوده به دهان در دهان به‌وجود می‌آید. درمانگران طب سنتی هند برای درمان این بیماری راه‌حل بسیار ساده‌ای دارند. آن‌ها خوردن خرمای نرسیده را در تسکین و درمان این زخم‌ها بسیار موثر می‌دانند. بنابراین به بیماران خود توصیه می‌کنند، هنگام بروز زخم‌ها و آفت‌های دهانی در طول روز 2 بار، 3 تا 4 خرمای نرسیده را به‌خوبی بجوند. از دیدگاه این درمانگران، خرما به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه ب ارزش غذایی ویژه‌ای دارد که در درمان زخم‌های دهانی بسیار موثر است.    پیشگیری از پوسیدگی دندان با گیاهان دارویی درمانگران مکتب آیورودا استفاده از گیاهان دارویی مانند درخت انجیر و ساقه‌های گیاه سنجد را در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های دهان و دندان بسیار موثر می‌دانند. این درمانگران نوشیدن جوشانده این گیاهان و قرقره کردن عصاره آن‌ها را در مقاوم‌سازی‌ لثه‌ها و جایگاه دندان‌ها موثر می‌دانند. برای تهیه عصاره این گیاهان لازم است مقداری از این گیاهان را درون آب ریخته و به‌مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. پس از 15 دقیقه آن را از روی حرارت برداشته، صاف کرده و روزی یک‌بار از آن برای قرقره و ماساژ لثه‌ها کمک بگیرید. استفاده از کمپرس عصاره یا جوشانده سبزی ریحان بر روی محل گزیدگی حشرات تاثیر درمانی قابل ملاحضه‌ای دارد   درمان عرق‌سوز با مرهم صندل با نزدیک شدن فصل تابستان و گرم شدن نسبتی هوا، میزان تعریق بدن افزایش یافته و بسیاری از مردم دچار عرق‌سوز می‌شوند؛ بیماری پوستی که موجب بی‌قراری افراد در طول روز به‌خصوص هنگام انجام فعالیت‌های روزانه می‌شود. درمانگران آیورودا برای درمان این بیماری راه‌حل‌های مختلفی دارند که یکی از ساده‌ترین آن‌ها استفاده از مرهم چوب صندل برای تسکین التهاب‌ها و خارش‌های ناحیه عرق‌سوز شده است، برای تهیه این مرهم این درمانگران چوب صندل را با مقدار اندکی گلاب مخلوط کرده و به بیماران‌شان توصیه می‌کنند هنگام رفتن حمام این مرهم را روی بدن‌شان بمالند.  کاهش رویش موهای زائد با زردچوبه استفاده از مرهم زردچوبه و مالیدن آن به روی پوست بدن موجب سست شدن ریشه موهای زائد در سطح پوست شده و به مرور منجر‌به کاهش رویش این موها در بدن می‌شود. برای تهیه این مرهم لازم است با کمک مقدار اندکی آب و زردچوبه خمیری تهیه کنید و آن را در موضع مورد نظر بمالید. تکرار این کار در 2 تا 3 بار در هفته به کاهش میزان رویش موهای زاید کمک می‌کند. شست‌و‌شوی محل گزیدگی با عصاره ریحان کاربرد عصاره ریحان به‌صورت خوراکی و موضعی نه تنها در طب سنتی هند بلکه در طب سنتی ایران نیز تائید شده است. بسیاری از درمانگران آیورودا استفاده از عصاره برگ‌های تازه ریحان را در درمان محل گزیدگی حشرات موثر می‌دانند و معتقدند با کمپرس کردن عصاره ریحان روی محل گزیدگی می‌توان از میزان خارش، سوزش و درد این ناحیه کم کرد. علاوه بر این، این متخصصان نوشیدن 3 تا 4 قاشق غذاخوری عصاره این گیاه را در طول روز به تشکیل دردهای حشره گزیدگی موثر می‌دانند. کاهش خستگی پا با روغن زیتون و زنجبیل از بین بردن خستگی و کوفتگی پاها بعد از فعالیت و کار روزانه به کمک ماساژ یا مرهم‌های گیاهی در آرامش‌بخشی به بدن بسیار موثر است. یکی از بهترین شیوه‌های از بین بردن خستگی‌های روزانه استفاده از روغن زیتونی است که مقدار اندکی زنجبیل درون آن رنده شده باشد. بسیاری از درمانگران استفاده از این روغن را برای ماساژ کف پا و از بین رفتن خستگی‌ها توصیه می‌کنند. علاوه بر این استفاده از این روغن در ماساژ مفاصل دردناک نیز بسیار توصیه شده است. این روغن به دلیل گرمایی که در مفاصل تولید می‌کند و به واسطه افزایش جریان گردش خون موجب بهبود دردها می‌شود.

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

 

در واقع فواید میوه ها و سبزی ها آن قدر زیاد است که در هر زمانی از شبانه روز که مصرف شوند مورد تایید است.خوردن میوه ضامن سلامتی است ولی در مورد زمان خوردن میوه توصیه های ضد و نقیضی وجود دارد.

یکی از باورهای رایج در این زمینه این است که میوه را نباید همزمان با وعده های غذایی مثل ناهار یا شام مصرف کرد چون میوه مانع جذب مواد مغذی می شود .

میوه ها منابع غنی از فیبر هستند با مصرف میوه مقدار زیادی فیبر وارد دستگاه گوارش می شود .

این فیبرها باعث سریع شدن حرکات دودی روده ها می شوند و در نتیجه عبور مواد غذائی را در دستگاه گوارش سرعت می بخشند .به این ترتیب وقتی میوه را همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف می شود ، مواد غذایی با سرعت بیشتری از دستگاه گوارش عبور کرده و در نتیجه جذب خیلی از مواد مغذی مثل ویتامین ها و مواد معدنی ، به اضافه کالری و حتی ترکیبات غذائی مضر مثل کلسترول و قند کمتر می شود .

این نظریه که مصرف میوه همراه غذا ، می تواند هم خوب باشد و هم بد ،این موضوع کاملاً نسبی است .

اگر فردی مشکل خاصی از نظر کمبود مواد مغذی نداشته باشد میتواند با خیال راحت همراه ناهار یا شام میوه مصرف کند . به عنوان نمونه برای افراد چاق یا مبتلایان به دیابت مصرف انواع میوه ها ( بجز میوه های شیرین مثل خرما ، انجیر و توت ) یا سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن همراه غذا ، نه تنها مضر نیست بلکه می تواند مفید هم باشد . چون مصرف میوه ها باعث کند شدن سرعت جذب مواد مغذی از جمله قند می شوند .

برای کسی که دچار لاغری است مصرف میوه همراه غذا توصیه نمی شود چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدنش نشود و در وزن گیری دچار مشکل می شود.

افرادی که دچار سوء هاضمه هستند ، کسانی که ترشح اسید معده شان زیاد است ، یا مبتلایان به زخم معده ، التهاب معده ، زخم اثنی عشر و سایر مشکلات دستگاه گوارش از مصرف میوه همراه غذا منع می شوند.

افراد سالم می توانند همراه یا بعد از غذا به عنوان دسر میوه فصل میل کنند . مثلاً ۲ یا ۳ قاچ کوچک خربزه همراه غذا مشکلی ندارد . یا اگر کسی می خواهد پرتقال و دیگر مرکبات کنار غذایش باشد ، خیلی هم خوب است چون مصرف ویتامین C به جذب آهن ، روی و کلسیم غذا کمک می کند .

به افراد مبتلا به فقر آهن توصیه می شود همراه غذای خود لیمو ، نارنج و پرتقال مصرف کنند تا جذب آهن در بدنشان ارتقاء پیدا کند . ولی باید دقت کرد از میوه های خیلی شیرین بعد از غذا استفاده کنند چون این میوه ها باعث افزایش قند خون شده و سیری کامل را به وجود می آورند . ولی مصرف این میوه ها قبل یا همراه غذا احساس سیری کاذب را به وجود می آورند و باعث کم اشتهایی می شوند .

آمار وبلاگ:

ستون فقرات و نخاع از مهم‌ترین اعضای بدن هستند، شاید زنان جوان با مشکل کمردرد روبه‌رو نشوند اما اگر دچار این مشکل شوند آن قدر درد را تحمل می‌کنند که امان آن‌ها را می‌برد

کــار هـــای خطرناک؟  یک خانم جوان ممکن است دچار چه مشکلاتی در ستون فقرات و کمر خود شود؟ فهرست عوامل مشکل‌زا زیاد نیست اما همه آن‌ها مهم و به‌خصوص دردناک هستند. اصلی‌ترین مشکل صدمات،‌ حوادث هستند اما یادتان باشد اگر مشکلی در ستون فقرات و ناحیه کمر و پشت خود داشتید که برطرف نمی‌شد حتما با پزشک مشورت کنید. جدا از صدمات ناشی از سوانح رانندگی، وقایع ورزشی، یا اتفاقات طبیعی، اسپاسم و گرفتگی عضلانی، هر زمانی که بدن دچار یک حرکت سریع، یا یک چرخش ناگهانی شود، ممکن است اتفاق بیفتد. حتی ممکن است یک بلند کردن ساده خریدهای روزمره، یا جابه‌جا کردن ظروف، یا حتی ظرف شستن ممکن است باعث اسپاسم عضله‌های پشت شما شود. این حالت بسیار دردناک است و می‌تواند شما را چند روز از کار بیندازد. ممکن است استراحت مطلق برای شما تجویز شود و شاید هم یک یا چند شل‌کننده عضلانی، اگر داروهای شل‌کننده عضلانی خوردید رانندگی نکنید و تصمیمات خیلی مهم نگیرید زیرا  این داروها می‌توانند روی شما تاثیر بگذارند. هر چقدر که سن شما بالا برود، برطرف کردن این مشکل برای شما سخت‌تر می‌شود. برای آنکه بهترین نتیجه را بگیرید، در آغاز شروع درد از یک کمپرس یخ استفاده کنیداین کار را برای 20 دقیقه انجام دهید. بعد از گذشت چند روز، گرما و کیسه‌های گرم می‌تواند احساس بهتری به شما بدهد      چرا نباید جراحی کنیم؟ گاهی اوقات دیسک از جای خود حرکت می‌کند و بیرون می‌زند و حالت فتق پیدا می‌کند و به رشته نخاع فشار می‌آورد. برای تجسم این حالت، یک همبرگر را درنظر بگیرید که 2 نان بالایی و پایینی مشابه دیسک‌ها هستند و گوشت همبرگر حکم دیسک را دارد. گاه این همبرگر از لای نان‌ها سر می‌خورد و خارج می‌شود؛ این حالت به‌طور معمول از 30 سالگی به بعد، شروع می‌شود چون دیسک با رشته‌های عصبی در تماس است این حالت ممکن است همراه با درد متوسط تا خیلی شدید باشد. درد معمولا از ناحیه پشت شروع می‌شود و گاهی ممکن است به پاها انتشار پیدا کند. به‌طور معمول نخستین درمان برای این حالت تجویز مسکن‌ها برای برطرف کردن درد و استراحت چند روزه است. بعد از برطرف کردن حالت درد شدید است که پزشک شما تصمیم می‌گیرد درد شما را با طب فیزیکی و فیزیوتراپی برطرف کند. گروهی از افراد یک هفته پس از ایجاد مشکل می‌توانند به زندگی معمول خود بازگردند اما برخی دیگر حتی ممکن است تا یک ماه علائم را داشته باشند. امروزه، اکثر پزشکان درمان‌های غیرجراحی را برای بیمارانی که این مشکل را دارند درنظر می‌گیرند و فقط تعداد بسیار کمی از بیماران هستند که نامزد عمل جراحی می‌شوند. برای آنکه نگذارید دیسک‌تان دچار فتق شود، هر وقت که خواستید جسم سنگینی را بلند کنید، به جای استفاده از کمر و پشت خودتان، از زانوهای‌تان استفاده کنید. درضمن هنگام بلند کردن اشیا کمرتان را نچرخانید. تمام چیزهای سنگینی را که بلند می‌کنید نزدیک به بدن خودتان نگه دارید و این اجسام را از بدن‌تان دور نکنید. درضمن سعی کنید همیشه حالت راه رفتن مناسب را حفظ کنید درضمن یادتان باشد کنترل وزن و سیگار نکشیدن هم می‌تواند روی وضعیت بدن‌تان تاثیر بگذارد.    قطاری که مواظب سلامت شماست اگر این کتاب برای خانم‌های 50 ساله یا مسن‌تر نوشته می‌شد، قطعا متفاوت می‌شد. اکثریت خانم‌های مسن دچار مشکلات استخوانی و ستون‌های فقرات هستند و آن وقت باید نصف این کتاب به پشت درد و مشکلات ستون فقرات و کمر اختصاص می‌یافت. اما خب خانم‌های جوان وضعیت متفاوتی دارند و اکثر آن‌ها چندان دچار مشکلات استخوانی نیستند و اکثر آن‌ها هم این سرنوشت را در آینده دارند که وضعیت استخوان و مهره‌های بهتری نسبت به مادران و مادربزرگ‌های خود داشته باشند. برای آنکه بدانید از لحاظ استخوانی چه سرنوشتی در انتظار شماست می‌توانید یک آزمایش انجام دهید. پشت به یک دیوار، صاف بیایستید و یک دست خودتان را روی انحنای کمرتان بگذارید. مطمئن شوید که سر، شانه‌ها، کمر، ساق‌ها و مچ پاهای‌‌تان دیوار را لمس می‌کنند و در یک راستا قرار گرفته‌اند. حالا از دیوار دور شوید؛ خیلی آرام، با این راه رفتن چقدر وضعیت بدن‌تان تغییر کرده است؟ اگر این تغییر خیلی زیاد بوده باید حتما فکری برای آینده‌‌تان بکنید زیرا در آینده دچار مشکل می‌شوید البته خیلی زیاد لازم نیست افراط کنید، لازم نیست که شیوه راه رفتن شما شبیه ربات‌ها باشد اما برای آنکه یک حالت وضعیت جسمی مناسب و منعطف داشته باشید که به نفع ستون فقرات شما باشد لازم است که تاحد امکان شیوه راه رفتن خودتان را اصلاح کنید. برای آنکه درک درستی از وضعیت ستون فقرات خود داشته باشید یک قطار را درنظر بگیرید. هر واگن به شیوه‌ای به واگن جلویی وصل است که این امکان را به کل قطار می‌دهد که در یک پیچ، یا یک سراشیبی یا سربالایی، حرکت کند و مشکلی برای آن پیش نیاید. در ستون فقرات شما، هر مهره را می‌توان مثل یک واگن دانست و کل قطار را شبیه کل ستون فقرات، این مهره‌ها به وسیله دیسک بین مهره‌ای به هم وصل می‌شوند و این دیسک‌ها هستند که امکان حرکت را به ستون فقرات می‌دهند. درضمن این دیسک‌ها هستند که مهره‌های شما را از خطراتی که با آن‌ها مواجه می‌شوید حفظ می‌کنند. خود مهره‌ها هم نخاع را محافظت می‌کنند. نخاع رشته عصبی است که از مغز به عضلات دستور می‌رساند.   7 توصیه نجات بخش برای ستون فقرات شما شما نمی‌توانید جلوی تمام مشکلات احتمالی را که برای ستون فقرات‌تان طی زندگی آینده‌تان اتفاق می‌افتد را بگیرید اما می‌توانید با به کار بردن این توصیه‌ها  از بسیاری از مشکلات آینده جلوگیری کنید.      وزن متعادلی داشته باشید. چاقی بیش از حد هم برای ستون فقرات شما بد است و هم برای سلامت شما.      بهترین حالت و ایده‌آل‌ترین شکل راه رفتن و نشستن را یاد بگیرید و به آن شیوه راه بروید و بایستید.      تا می‌توانید ورزش کنید تا عضلات شکم و پشت شما تقویت شود. می‌توانید با مشورت با پزشکان طب ورزشی عضلات شکم و پشت خودتان را تقویت کنید.      زمانی که می‌خواهید جسمی سنگین را بلند کنید از عضلات پاها و زانوی خودتان استفاده کنید و از عضلات پشت خم نشوید، جسم سنگین را نزدیک بدن‌تان بگیرید سپس بلند شوید.      حتی الامکان کفش‌های پاشنه بلند نپوشید. به‌طور معمول پوشیدن کفش پاشنه بلند در کوتاه مدت آسیبی به شما وارد نخواهد کرد اما هر روز پوشیدن اینگونه کفش‌ها قطعا به سلامت شما آسیب خواهد رساند.      سیگار کشیدن را کنار بگذارید، سیگار باعث استئوپروز یا پوکی استخوان می‌شود پس سیگار را کنار بگذارید.      مقدار مناسب کلسیم، ویتامین D و منیزیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر باردار هستید... دوران بارداری دوران تغییرات وسیع در بدن زنان است. طی بارداری هورمون‌ها باعث می‌شوند عضلات و لیگامان‌های بدن زنان آرام شوند و این باعث می‌شود کنترل حالت بدن، ایستادن و راه رفتن با وضعیت ایده‌آل مشکل‌تر شود. جنین درون شکم مادر فشاری را روی ستون فقرات او وارد می‌کند. درعین حال نقطه ثقل بدن مادر تغییر می‌کند و همه اینها باعث می‌شود راه رفتن معمولی تغییر کند. درعین حال وزن هم افزایش می‌یابد، نتیجه؟ افزایش احتمال کمردرد و پشت درد. آیا در دوران بارداری می‌توانید داروهای مسکن مصرف کنید؟ نه، در دوران بارداری فقط دوز خفیفی از استامینوفن مجاز است برای همین بسیاری از پزشکان برای زنان باردار که دچار درد ستون فقرات می‌شوند درمان‌هایی مثل طب کایروپراکتیک یا طب سوزنی را تجویز می‌کنند. اما اگر باردار شدید برای آنکه دچار این مشکلات نشوید حتما این توصیه‌ها را به کار بگیرید: 1- شما باردار هستید پس نباید بیش از حد بایستید. سعی کنید در اتوبوس یا مترو، یا در محل کارتان، همیشه روی صندلی بنشینید و مدت ایستادن خودتان را به حداقل برسانید. 2- در دوران بارداری به پهلو بخوابید. یک بالش را بغل کنید یا یک بالش را بین پاهای خود قرار دهید. 3- مطمئن شوید که صندلی شما در خانه، یا محل کار، پشتی مناسبی دارد که از عضلات و ستون فقرات شما حمایت می‌کند. 4- زمانی که برای مدت طولانی می‌نشینید، هر یک ساعت یک بار بلند شوید و چند دقیقه راه بروید تا تنش عضلات ناشی از نشستن طولانی مدت را برطرف کنید. 5- هیچ وقت کفش پاشنه بلند نپوشید. اجسام سنگین را هم بلند نکنید. 6- یادتان باشد در دوران بارداری وضعیت شما خاص است. شما محتاج کمک هستید و برای همین اصلا از کمک گرفتن ناراحت نشوید.

آمار وبلاگ: