آمار وبلاگ:

عکس هایی که از بهترین زاویه گرفته شدند:

واقعاً که خیلی عکس های باحالی بودن....

آمار وبلاگ:

رئیس انجمن دیده‌بان حقوق حیوانات با بیان اینکه یک جفت موش می‌تواند ظرف یکسال اگر شرایط غذایی‌اش فراهم باشد بیش از 20 میلیون موش تولید کند گفت: با این روند جمعیت موشها 6 تا 10 برابر مردم تهران می شود.
 

آمار وبلاگ:

تحقیقات صورت گرفته توسط محققان فرانسوی نشان می‌دهد، قرار گرفتن در معرض نور آبی، نقش بسزایی در افزایش سطح هوشیاری راننده در هنگام شب ایفا می‌کند.
 

خستگی و خواب آلودگی باعث کاهش سطح هوشیاری، میزان واکنش و ادراکات بصری راننده شده و عامل بروز یک سوم تصادفات مرگبار جاده‌ای محسوب می‌شود.
محققان دانشگاه بوردو فرانسه با همکاری گروهی از محققان سوئدی دریافته‌اند که نور آبی مانند مصرف قهوه می‌تواند به افزایش سطح هوشیاری راننده بویژه در هنگام شب کمک کند.
در حال حاضر نوشیدن قهوه بهترین روش برای مقابله با خستگی و خواب آلودگی در حین رانندگی محسوب می‌شود.
محققان در سراسر جهان بدنبال طراحی دستگاه‌های ضد خواب برای نصب در درون خودروها هستند و به نظر می‌رسد که نتایج یافته جدید محققان فرانسوی می‌تواند به توسعه یک سیستم الکترونیکی ضدخواب در داخل خودرو و پیشگیری از وقوع تصادفات مرگبار منجر شود.
نور آبی با تحریک سلول‌های گانگلیونی در شبکیه چشم باعث افزایش سطح هوشیاری فرد می‌شود.
سلول‌های گانگلیونی با بخشی از مغز که مسؤول کنترل هوشیاری است، در ارتباط هستند و تحریک این سلول‌ها با نور آبی باعث توقف ترشح ملاتونین می‌شود؛ این هورمون عامل کاهش هوشیاری در شب محسوب می‌شود.
نخستین تحقیقات در خصوص اثربخشی نور آبی بر افزایش سطح هوشیاری شبانگاهی در سال 2005 توسط محققان آمریکایی انجام شد، اما استفاده از این تکنیک برای کارهای شناختی ساده مانند فشردن دکمه در پاسخ به محرک نوری مورد استفاده قرار می‌گرفت.
در مطالعه جدید یک لامپ LED آبی رنگ مخصوص بر روی داشبورد خودرو نصب شده و بصورت مداوم نور آبی را در داخل خودرو می‌تاباند.
محققان اثربخشی این سیستم را بر روی 48 داوطلب مرد با میانگین سنی 33.2 سال مورد بررسی قرار داده و از دواطلبان خواستند که مسیر 400 کیلومتری بزرگراه را در هنگام شب رانندگی کنند.
هر داوطلب به مدت سه شب از ساعت یک تا 5:15 بامداد و با دوره های استراحت 15 دقیقه ای طول مسیر مورد نظر را رانندگی کرد؛ گروهی از داوطلبان قبل و در حین رانندگی از یک فنجان قهوه استفاده کردند، برای گروه دوم نیز از نور آبی در داخل خودرو استفاده شد و برای گروه سوم از هیچ روشی استفاده نشد.
تجاوز و تخطی راننده از نشانه گذاری های جاده (شانه کناری جاده یا خط وسط) کاهش سطح هوشیاری راننده را مشخص می کند.
نتایج بدست آمده نشان می‌دهد که عبور از خط در داوطلبانی که قهوه مصرف کرده اند 13 بار، در گروه تحت آزمایش با نور آبی 15 بار و در رانندگان بدون استفاده از نور آبی و قهوه 26 بار است؛ در این بین هشت نفر از داوطلبان (معادل 17 درصد) اعلام کردند که نور آبی باعث گیج شدن و ناتوانی آنها در انجام آزمایش شده است.
محققان قصد دارند اثربخشی این روش را بر روی تعداد بیشتری از داوطلبان از جمله زنان و افراد کهنسال مورد آزمایش قرار دهند.

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

همگان معتقدند که خوابیدن زودهنگام به تجدید سلولهای مغزی کمک می‌کند و به انسان قدرت بیشتری برای تعادل می‌دهد اما برخلاف این پیش بینی دائمی، تحقیقات جدید در انگلیس نشان می‌دهد افرادی که شب زنده داری می‌کنند؛ باهوش تر از افرادی هستند که زودهنگام می‌خوابند.
این تحقیقات به وجود رابطه بین شب زنده داری و هوش اشاره می‌کند به ویژه که این تحقیقات شب زنده داران را در گروه افراد باهوش زیاد طبقه بندی می‌کند.
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند: میانگین هوش گروهی که زودهنگام می‌خوابند کمتر از میانگین هوش در معیار جهانی است در حالی که هوش زیاد متعلق به کسانی است که زودهنگام نمی‌خوابند.
این تحقیقات از شمار زیادی از شهروندان انگلیسی انجام شد و محققان ساعات خواب آنها به ویژه در تعطیلات را زیر نظر گرفتند و دریافتند که بین میانگین هوش و ساعات شب زنده داری ارتباط وجود دارد.
این تحقیقات تحول جدیدی به شمار می‌رود زیرا مزایای عادتی را همواره پزشکان به ما توصیه کرده‌اند که از آن دوری کنیم یعنی دیر خوابیدن را توضیح می‌دهد.

آمار وبلاگ:

اين پيرزن حدود 20 روز پيش تصادفا به زمين افتاد و مجروح شد. دو دخترش كه هر يك هفتاد و چند ساله هستند براي مراقبت از وي به روستا آمدند.

هنگام شب آنها مشاهده كردند كه مادرشان ديگر نفس نمي كشد و ضربان قلبش متوقف شده است. ساكنان روستا مراسم تدفين او را تدارك ديدند.

فرداي آن روز اهالي پيكر پنگ شينهوا را شسته و پالتويي به تنش كردند. هنگامي كه روستاييان جسد پيرزن را داخل تابوت گذاشتند او به آرامي چشمانش را گشود و با لبخندي گفت: سلام بر شما.

افراد حاضر حيرت زده  نمي توانستند صحنه اي را كه شاهد آن هستند ، باور كنند. پنگ شينهوا ظاهرا از هميشه سرحال تر و شاد تر بود.

روستاييان آنگاه مراسم تدفين را به جشني براي طول عمر پنگ شينهوا تبديل كرده و به شادماني پرداختند. مترجم: بهرام افتخاري.

آمار وبلاگ:

به گزارش عرش نیوز به نقل از سیتنا، برای اطمینان از  اصل بودن گوشی موبایل، می‌توان به این راه‌ها متوسل شد:

1 -کد معروف ستاره نامبر صفر شش نامبر (#06#*) را شماره‌گیری کنید. سریال مادربرد گوشی  یا imei روی نمایشگر ظاهر می‌شود. اگر این سریال با بارکد روی کارتن یا باتری مطابقت داشت، احتمالاً  گوشی  مورد نظر  اصل  است (برخی قاچاقچیان بارکدهای تقلبی روی کارتن می‌چسبانند. این  گوشی‌ها به «چنج» یا تغییریافته مشهور است و به همین سبب نمی‌توان چنین کاری را راهی مطمئن برای تشخیص اصالت  گوشی  دانست).

2 - با اتصال به اینترنت، سپس رجوع به وبگاه نمایندگی برند یا مارک  گوشی  مورد نظر، از  اصل  یا قاچاق  بودن  آن مطلع شوید.

3 -هر کشوری بارکد خاصی دارد. به عنوان مثال بارکد اجناس چینی با اعداد 690 یا 691 یا 692 شروع می‌شود. بارکد محصولات ایرانی با 626، تایوانی با 471، ژاپنی با 45 یا 49، و...  اگر بارکد  گوشی با نام کشور سازنده (که معمولا زیر محل قرار گرفتن باتری برچسب یا حک شده) هماهنگ است، احتمالاً  گوشی  شما  اصل  است (کاری که قاچاقچیان با برچسب روی کارتن می‌کنند، با برچسب یا حک کردن زیر باتری هم شدنی‌ است!)

4 -مستقیماً به سایت‌های تحلیل و تشخیص جهانی در وب بروید. به عنوان نمونه، نشانی اینترنتی یکی از این سایت‌ها www.numberingplans.com است. در این وبگاه، با کلیک روی عبارت «ابزار تجزیه و تحلیل شماره» یا number analysis tools و ورود به صفحه بعدی، شماره سریالی را که از طریق شماره‌گیری کد #06#* روی نمایشگر  گوشی  ظاهر شده، در قسمت imei number analysis وارد کنید. مشخصات  گوشی  از جمله کشور سازنده، کارخانه، مدل و... برابر دیدگانتان خواهد بود. اگر این مشخصات با  گوشی  مورد نظر همخوانی داشت، مطمئن باشید یک  گوشی   اصلی، چنج یا قاچاق‌ نشده را در دست دارید

آمار وبلاگ:

 

عرش نیوز:
کم خوابی ما را با مشکلات زیادی از جمله افزایش خطر چاقی و استرس روزانه مواجه می کند.

عده زیادی از ما برای خوابیدن دچار مشکل می شویم. بسیاری از ما ساعت های زیادی را برای استراحت از دست می دهیم تا بتوانیم به خواب عمیقی فرو رویم. کم خوابی ما را با مشکلات زیادی از جمله افزایش خطر چاقی و استرس روزانه مواجه می کند. اما قبل از آنکه برای راحت تر خوابیدن به سراغ دارو های خواب آور که نظم خواب معمولی شما را به هم می زند، بروید، بهتر است برخی عادت های معمول خود را قبل از خوابیدن ترک کنید. عادت های زیر قبل از خواب به بی خواب شدن شما منجر می شود:

1- استفاده از کامپیوتر در تخت خواب: روشنایی صفحه ی  نمایش کامپیوتر مغز شما را تحریک می کند. به علاوه برای ذهن شما متوقف کردن  محرک های دیجیتالی در کار های روزانه دشوار است. پس یک بار برای همیشه قبل از خواب کامپیوتر خود را خاموش کنید و حواستان باشد که زندگی با تکنولوژی خیلی ساده می تواند شما را بیمار کند. اواخر شب از گشت و گذار اینترنتی اجتناب کنید و کامپیوتر را تعطیل کنید و زمان خودتان را با استفاده از وسایل الکترونیک به باد ندهید.
 
2- رفتن به تخت خواب بدون خستگی: هنگامی که خوابتان نمی برد در رختخواب ماندن بی فایده است. اگر به تخت خوابتان رفتید و بیش از 30 دقیقه خوابتان نبرد، به توصیه ی کارشناسان خواب بهتر است از تخت خارج شده و به انجام کاری مانند کتاب خواندن و یا حل جدول بپردازید. فعالیتی که بتواند به مغز شما قدرت بخشد مغز شما را برای استراحت آماده تر می کند. قبل از این که قصد خواب داشته باشید با یک فعالیت سالم خود را خسته کنید تا راحت تر به خواب روید.
 
3- بردن کتاب به تخت خواب: کتاب خواندن در تخت خواب عادت بدی برای بسیاری از افراد است. مشکل اینجاست که بدن و مغز شما بر حسب عادت نمی تواند از بعضی  موارد دست بکشد، مثلا سیستم بدن شما نمی تواند به خواب برود تا زمانی که یک فصل از کتاب تمام شده و به فصل دوم برسید. تخت خواب شما باید خالی از هر چیزی جز آنچه برای خوابیدن لازم است باشد.

4- انجام تمرین های ورزشی در آخر شب: انجام تمرینات ورزشی در طول روز به شما نیرو می دهد. فعالیت های ورزشی حرارت و فشار بدن و ضربان قلب شما را افزایش می دهد و نمی گذارد شما آرام به خواب بروید

آمار وبلاگ:

افرادی که موهای چرب دارند اغلب از شست​وشوی بیش از حد موهای خود و خارش پوست سرشان گلایه می‌کنند و به دنبال درمان قطعی برای آن می‌گردند. درباره چربی مو‌ها و درمان آن با دکتر علیرضا فیروز، معاون مرکز تحقیقات پوست و زیبایی کشور، متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران به گفت​وگو پرداختیم.

دکتر علیرضا فیروز به سینانیوز گفت: «موهای چرب بعد از هر بار شست وشوی روی هم خوابیده و رسوبات چرب روی آن جمع می‌شود و حالت چسبندگی و کدری پیدا می‌کنند که بر زیبایی فرد تاثیر بدی می‌گذارند. به همین دلیل فرد از دیدن موهای خود ناراحت می‌شود و به دنبال درمان می‌گردد.»

وی افزود: «موهای چرب خوب شانه نمی‌شوند و پس از شانه زدن روی آن‌ها شوره‌های چربی مشاهده می‌شود. خارش سر معمولا وجود دارد که اگر حمام رفتن کمی به تاخیر بیفتد فرد را کلافه می‌کند. در موارد شدید با قرمزی پوست سر و جوش‌های خارش​دار مشخص می‌شود. در صورتی که این حالت به وجود بیاید و همراه با پوسته‌های چرب و اغلب زرد رنگ همراه باشد، بیماری موسوم به درماتیت سبورئیک نامیده می‌شود.»

وی ادامه داد: «موهای چرب افراد بیشتر ریشه ژنتیکی دارد. به همین دلیل راه حل اساسی و قطعی برای آن هنوز پیش بینی نشده است. همچنین دلیل دیگر چربی موی سر افزایش فعالیت غدد چربی تحت اثر هورمون‌های جنسی است. باید به این نکته اشاره کرد که ترشح چربی از غدد چربی پوست ربطی به سطح چربی خون ندارد.»

دکتر فیروز در آخر بیان کرد: «بسیاری از افرادی که موهای چرب دارند فکر می‌کنند اگر از شامپوهای خارجی و گران استفاده کنند می‌توانند چربی موی خود را کاهش دهند. اما همانطور که قبلا نیز گفتم ریشه اصلی چربی مو‌ها ژنتیکی است؛ البته در بسیاری از افراد با گذشت زمان مشکل خود به خود برطرف می‌شود اما شست وشوی روزانه مو‌ها برای افراد دارای موهای چرب بهترین درمان شناخته شده است.»

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

انتخاب رنگ های خنثی :
پوشیدن لباس هایی که رنگ های روشن و تیره در آن به کار رفته بهترین انتخاب است.رنگ مشکی که همیشه و مدام مورد استفاده است
اصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب آن:
اغلب افراد در انتخاب لباسی متناسب با جثه و اندام خود، و همچنین چگونگی «جور» کردن آنها دچار سردرگمی می شوند.
در اینجا به اصول کلی انتخاب و هماهنگ کردن لباس ها با یکدیگر می پردازیم.
1- همواره لباسی را بپوشید که کاملاً اندازه شما باشد.
2– اگر اضافه وزن دارید ، پوشیدن لباس های بزرگ، اندام شما را پنهان نمی کند و تنها هیکل شما را اغراق آمیزتر جلوه می دهد.
3– در میهمانی ها ، صرفاً اگر کمر باریکی دارید از کمربند استفاده کنید در غیر این صورت از آن چشم بپوشید.
4- پارچه های سنگین (مانند پشمی، بافتنی و چرمی) شما را سنگین وزن تر جلوه می دهند.
5- پارچه های سبک وزن (مانند کتان و نخی) شما را لاغرتر نشان می دهند.
6- رنگ های تیره شما را لاغرتر و کوچک تر می کنند.
7- رنگ های روشن شما را بزرگ تر و حجیم تر نشان می دهند.
8– لباس هایی که بالاتنه و پایین تنه یک رنگ دارند، شما را لاغرتر جلوه می دهند.
9- لباس هایی که رنگ بالاتنه و پایین تنه آنها متفاوت است، شما را بلند قدتر نشان می دهند.
10- لباس های «یقه بلند» گردن را کوتاه تر می کند.
11- گردن بند ِ کوتاه نیز گردن را کوتاه تر می کند.
12- لباس با خطوط افقی شما را چاق تر، و با خطوط عمودی شما را لاغرتر جلوه می دهد.
برای لاغرتر و بلند قدتر به نظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
1– لباس های کاملاً اندازه بپوشید؛ لباس های خیلی کوچک و خیلی بزرگ تنها شما را چاق تر نشان می دهند.
2– لباس های یک دست یک رنگ بپوشید؛ ترجیحاً یک رنگ از سر تا نوک پا.
3- از پوشیدن لباس های با طرح برجسته و پارچه های زمخت خودداری کنید.
4– لباس های تیره رنگ با پارچه های نازک و نرم بپوشید.
5- شلوار را در ناحیه کمر بالا بیاورید نه پایین تر.
6- از پوشیدن لباس های با نقش و نگار شلوغ خودداری ورزید.
7- لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.
8- از داشتن ملزومات بیش از حد خودداری کنید.
برای کوتاه تر و چاق تر به نظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
1– لباس های با رنگ متفاوت بپوشید.
2- رنگ های روشن و پر رنگ بپوشید.
3– لباس های چند لایه به تن کنید.
4- کفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.
5- شلوار تمام قد ( و نه کوتاه) به پا کنید.
6- از پوشیدن لباس های سرتاسر یک رنگ بپرهیزید.
7- لباس با طرح راه راه عمودی نپوشید.
چگونه لباس هایمان را «سِت» کنیم
1- رنگ جوراب باید همرنگ شلوار یا تیره تر از آن باشد.
2- رنگ کمربند باید با رنگ کفش یکسان باشد.
3- کت و شلوار خاکستری و سرمه ای با کفش مشکی، و کت و شلوار قهوه ای و زیتونی با کفش قهوه ای «ست» است.

آمار وبلاگ:

جمله ی اول برای دانشجوی جدید و جمله ی دوم برای دانشجوی اخر ترمی...

رییس دانشگاه

1)مردی فرهیخته و خوشتیپ

2)به دلیل اینکه در طی این چهار پنج سال یک بار هم ایشونو نتونستم ببینم، هیچ ذهنیتی ندارم

یک وعده غذای سلف

1)بیفستراگانوف با سس کچاپ با نوشیدنی خنک

2)چلو لاستیک به همراه افزودنی های غیر مجاز

کارت دانشجویی

1)کارت شناسایی و هویت دانشجو

2)تنها استفاده از این کارت گرفتن فیلم از ویدئو کلوب است

خوابگاه

1)محل استراحت و سرشار از شادی و نشاط

2)مکانی برای همزیستی مسالمت آمیز با سوسک و موش

شب امتحان

1)شبی برای دوره کردن درسی که در طول ترم خوانده شده است

2)شبی که تا صبح باید مثل خر درس خوند

تقلب

1)یک روش غیر اصولی و ناجوانمردانه برای نتیجه گرفتن در امتحان

2)تنها روش اصولی و مبتنی بر عقل برای نتیجه گرفتن در امتحان

مشروط شدن

1)عمراٌ، من تو دبیرستان معدل کمتر از ۱۸ نداشتم

2)نمک تحصیل در دانشگاه

وام دانشجویی

1)کمک هزینه برای دانشجو

2)مثل مهریه میمونه کی داده کی گرفته

ازدواج دانشجویی

1)حرفش رو نزن من قصد ادامه تحصیل دارم

2)کو؟ کجاس؟کسی رو سراغ داری برام؟

حراست

1)ارگانی برای حفاظت از دانشجو از گزند خطرات

2) ارگانی برای حفاطت از دانشگاه از گزند دانشجویان

دانشجو

1)فردی که به دنبال علم آموزی و تولید علم است

2)ها ایی دانشجو که وگفتی یعنی چه؟؟؟

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

 

تا حالادقت کردین وقتی که خوشحالیم
بالاخره یه چیزی یا یه کسی پیدا میشه که سریع گند بزنه به خوشحالیمون…..!

دقت کردین وقتی میگن غصه نخور ،آدم بیشترغصه ش میگیره؟؟؟!!!

تا حالا دقت کردین وقتی که عجله دارین و میخوای سریع به مقصد برسین همه ی تاکسی ها غیب میشن یا مسافر دارن ولی وقتی میخوای از خیابون رد شین هرچی تاکسی تو اون خیابون هست میاد جلو بوق میزنه؟آخ که حرص آدم درمیاد

دقت کردین اونقدر که پراید جون ایرانی هارو گرفت اسکندر مقدونی و چنگیز خان نگرفتن ؟!

تا حالا دقت کردین وقتی تصمیم میگیرین برین آرایشگاه موهاتون چه قشنگ حالت میگیره ؟

دقت کردین هرکی پراید داره میخواد بفروشه ۲۰۶ بگیره !

دقت کردین ده درصد آخر باتری گوشی چه با برکته !!

تا حالا دقت کردین یه چیزی رو می خواین یواشکی به یکی بفهمونین،اما آخرش همه می فهمن جز اونی که باید بفهمه؟

تا حالا دقت کردین ازدواج با دروغ شروع میشه ((عروس رفته گل بچینه))

تاحالا دقت کردین دو ساعت پشت تلفن معطلی که گوشی رو برداره، تا میایی خمیازه بکشی یارو میگه الو!

تا حالا دقت کردین تمام مریضای بیمارستان توی فیلما و سریالای ایرانی ، انتهای راهرو سمت راست بستری هستن!

تا حالا دقت کردین لـذتی که در خوابیدن روی جزوه هست تو خوابیدن روی تختـخواب نرم نیس!

دقت کردین ما ایرانیا وقتی بچه هستیم میگن بچه است، نمیفهمه وقتی نوجوان هستیم میگن نوجوانه، نمیفهمه وقتی جوان هستیم میگن جوون و خامه، نمیفهمه وقتی بزرگ میشیم میگن داره پیر میشه، نمیفهمه وقتی هم پیر هستیم میگن پیره، حالیش نیست، نمیفهمه فقط وقتی میمیریم میان سر قبرمون و میگن عجب انسان فهمیده و با کمالاتی بود!
 

حالا دقت کردین همیشه وقتایی که با یکی ، شریکی چیپس یا پفک می خوری .. هی توهم داری که در حقت اجحاف شده ..!

تا حالا دقت کردین همه مجری های صدا و سیما دوست دارن بیشتر در خدمت مهمان برنامه باشن اما وقت برنامه این اجازه رو بهشون نمیده ؟


تا حالا دقت کردین بعضی حرفارو هر چقدم بقیه بگن , تا خودت تجربه نکنی و به غلط کردن نیفتی باور نمی کنی !

  تا حالا دقت کردین وقتی‌ توی یه جمعی‌ یکی‌ میگه "اون تلویزیون و کمش کن" ،یکی‌ دیگه از اونور میگه "اصلا خاموشش کن" .


تا حالا دقت کردین وقتی واسه دل خودت موهاتو درست میکنی چقدر خوشگل میشه ولی وقتی میخوای بری مهمونی یا عروسی بعد از ۳ ساعت کلنجار رفتن شبیه خربزه میشی؟

تا حالا دقت کردین یکى از سرگرمى هاى خاص مردم ایران اینه که :وقتى از مطب دکتر میان بیرون،حساب کنن ببین این دکتره روزى چقد درآمد داره ….


تا حالا دقت کردین که روزای هفته اینجوری میگذره :

شــــــــــــــــــــــنبـــــ ـــــــــــــــه

یــــــــکشــــــــنبـــــــــ ــــــــــه

دوشـــــــــــــنبــــــــــــ ـــــــه

سه شـــــــنبـــــــــــــــــه

چـــهـــار شنبـــــــــــــه

پنجشنبه جمعه!!!


تا حالا دقت کردین ﺷﯿﺮﯾﻦﺗﺮﯾﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻭﻥ ۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻻﺭﻡ ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﻪ!

تا حالادقت کردین وقتی داری درس میخونی و به یه صفحه عکس دار میرسی چه حالی میکنی که اون صفحه نصفست…!

تاحالا دقت کردین وقتی احساس میکنین گم شدین اول ضبط ماشین رو کم میکنین؟!


تا حالا دقت کردین تا آرایشگر روپوش و میندازه رومون دماغمون خارش میگیره؟!

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

شخصی مدت هفت شب در مهمانخانه ای منزل می كند و چون پول نقد برای پرداخت كرایه هتل را ندارد ...
قرار می گذارد از هفت حلقه بهم پیوسته طلا كه به همراه دارد ، هر شب یكی از آنها را به جای كرایه به هتلدار بپردازد. اما می خواهد بیش از یك بار آن حلقه ها را از هم نگسلد.
چطور چنین چیزی ممكن است؟

******************************************

شخصی برای نخستین بار سوار یك خودروی «فولكس واگون» شد و بسوی شهری حركت كرد، درمیان راه خودروی او خراب شد ناچار ماشین را به كنار جاده هدایت كردو كاپوت ماشین را بالا زد، ولی با كمال تعجب دید نه ازموتور خبری هست، نه از سیلندر و نه چیز دیگر چطور چنین چیزی ممكن است؟

*********************************************

شخصی برای نخستین بار سوار یك خودروی «فولكس واگون» شد و بسوی شهری حركت كرد، درمیان راه خودروی او خراب شد ناچار ماشین را به كنار جاده هدایت كردو كاپوت ماشین را بالا زد، ولی با كمال تعجب دید نه ازموتور خبری هست، نه از سیلندر و نه چیز دیگر چطور چنین چیزی ممكن است؟

88888799***

***************988در یک جنگ 100 سرباز شرکت کردند و جراحاتی برداشتند. آمار جراحات به شرح زیراست:
70 نفر دست راستشان را از دست دادند
75 نفر دست چپشان را از دست دادند
80 نفر پای راست
85 نفر پای چپ از دست دادند.
حد اقل تعداد افرادی که هر 4عضوشان را از دست دادن چندتاست؟

دوستان عزیز توجه داشته باشین که یاسمن جواب صحیح رو برای من فرستاد تا بذارم رو وبلاگ
جواب صحیح 10 میشه
اما متاسفانه ایشون راه حل بدست آوردن این عدد رو برام نفرستادن، از دوستان اگه کسی راه حل رو بلده خبر بده تا با نام خودش بذارم رو وبلاگ

888پاسخ:موتور فولکس در صندوق عقب قرار دارد.

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

آیا میدانید: ایران ۱۰۱۸ شهر دارد

آیا میدانید: گرده گل هرگز فاسد نمیشود

آیا میدانید: بلندترین موی سر دنیا ۶ متر است

آیا میدانید: زرافه تازه متولد شده ۲ متر قد دارد؟

آیا میدانید: که مورچه در مایکروویو زنده میماند ؟

آیا میدانید: خرس نوزاد ۶۰۰ بار از مادر خود کوچکتر است

آیا میدانید: فورییه ۱۸۶۵ تنها زمانی بود که ماه کامل نشد

آیا میدانید: طول موج نور مرئی بین ۷۰۰ – ۴۰۰ نانومتر است

ایا میدانید: بهترین شکارچی در خشکی خرس قطبی است ؟

آیا میدانید: نوعی عنکبوت میتواند ۳۰۰ برابر وزنش را بلند کند ؟

آیا میدانید: کوتاهترین جمله کامل در زبان انگلیسی I am است

آیا میدانید: به طور میانگین هر فرد ۱۱۴۰ بار در سال تلفن میزند ؟

آیا میدانید: گرانترین کفش دنیا ۱میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان است

آیا میدانید: در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگترین جمجمه را دارد

آیا میدانید: که هر۵۰ ثانیه ۱ نفر در دنیا به بیماری ایدز مبتلا میشود

آیا میدانید: که استرس تا ۵ برابر سیستم ایمنی بدن را پایین میآورد

آیا میدانید: شانس شبیه بودن دو اثر انگشت ۱ به ۶۴ میلیارد است ؟

آیا میدانید: شیارهاى کف دست کمکی براى بهتر گرفتن اشیاء است ؟

آیا میدانید: مسواک باید حداقل ۲ متر با دستشوئی فاصله داشته باشد

آیا میدانید: در کازینو های قماربازی las Vegas هیچ ساعتی وجود نداره

آیا میدانید: که بیست درصد آب شیرین جهان میان آمریکا و کانادا قرار دارد

آیا میدانید: ۶۰ گاو قادر هستند در عرض کمتر از ۱ روز ۱ تن شیر تولید کنند

آیا میدانید: خرس قطبی هنگامی که روی دو پا می‌ایستد حدود ۳ متر است

آیا میدانید: برای تولید ۱ لیتر بنزین ۲۳,۵ تن گیاه در گذشته مدفون شده است

آیا میدانید: که شیرینی تنها مزه ای است که جنین در رحم مادر هم می فهمد ؟

آیا میدانید: با دویدن می توان مسافر زمان بود و کسری از ثانیه از دیگران بیشتر عمر کرد

آیا میدانید: که کره زمین از ۱۰۲ عنصر بوجود آمده و این ۱۰۲ عنصر در بدن انسان وجود دارد

آیا میدانید: اگر یک ماهی قرمز را در یک اتاق تاریک قرار دهید، کم کم رنگش سفید می‌شود

آیا میدانید: که زنبور عسل ۵ چشم دارد که ۲ تا اصلی در بغل سر و ۳ تا بر روی سر اون قرار داره؟

آیا میدانید: که خوردن یک سیب اول صبح، بیشتر از قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود ؟

آیا میدانید: که گرمترین نقطه جهان نقطه ای بنام گندم بریان در کویر لوت ایران با ۷۵ درجه گرما می باشد ؟

آیا میدانید: که تعداد چینی‌های که انگلیسی بلدند، از آمریکایی‌های که انگلیسی صحبت میکنند، بیشتر است

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

در این تصویر سعی کنید رنگ ها را بگوئید بدون آنکه لغات را بخوانید

جالب اینجاست که نیمکره سمت راست مغز سعی می کند رنگ را ببیند
و نیمکره سمت چپ مغز اصرار به خواندن نام رنگ دارد

آمار وبلاگ:

چرا ميگن طرف مثل بچه خوابش برده در حاليکه بچه ها هر دو ساعت يک بار از خواب بيدار مي شن و گريه مي کنن؟
چرا وقتي باطري کنترل تلويزيون تموم مي شه دکمه هاي اونو محکمتر فشار ميديم؟
چرا براي انجام مجازات اعدام با تزريق آمپول سمي، از سرنگ استريل استفاده مي کنن؟
چرا تارزان ريش و سيبيل نداره؟
چرا خلبان هاي کاميکازي از کلاه ايمني استفاده مي کردن؟
(توضيح: خلبانان ژاپني در جنگ جهاني دوم، كه هواپيماي خودشون رو به ناوهاي آمريكايي مي كوبيدن. يه چيزي تو مايه هاي حسين فهميده ژاپني!)
آيا ميشه زير آب گريه کرد؟
چطور ممکنه که انسان اول به فضا سفر کرد و بعدا به فکرش رسيد که زير چمدون چرخ بذاره؟
چرا مردم وقتي مي خوان بپرسن ساعت چنده به مچ دستشون اشاره مي کنن ولي وقتي مي خوان بپرسن دستشويي کجاست به پشتشون اشاره نمي کنن؟!
چرا گوفي روي دو پا راه ميره ولي پلوتو روي چهار دست و پا، مگه هردوشون سگ نيستن؟!
اگر روغن ذرت از ذرت تهيه ميشه و روغن سبزيجات از سبزيجات، پس روغن بچه از چي تهيه مي شه؟!
تا حالا توجه کرديد که اگر در صورت سگ ها فوت کنيد ديوونه مي شن ولي اگر با ماشين بيرون برن دوست دارن سرشونو از پنجره بيارن بيرون؟!

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

محسن کرمی در نشست خبری همایش ملی فرهنگ مهندسی نام و نام‌گزینی در این رابطه افزود: 1500 درخواستی که تایید نشده، نام‌هایی بوده است که معنی خوبی داشته و به عنوان نام‌های قدسی فراوانی زیادی در سطح جامعه داشته است.
 
وی در خصوص بیشترین فراوانی نام دختر از اول سال 91 تاکنون، گفت: ;زهرا»، «نازنین زهرا.زینب;ریحانه;یسنا;هستی;مریم;ستایش;رقیه نامی هستند که بیشترین فراوانی را در نامگذاری دختران داشته‌اند.
 
به گفته معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال، ;امیرعلیامیرحسین;ابوالفضل&;علی;محمد طاها، ;حسینrامیر محمد;مهدی;محمد مهدی; نیز بیشترین فراوانی را در میان نامگذاری پسران طی 10 ماه اول سال 91 داشته‌اند.
 
کرمی در خصوص بیشترین فراوانی نام از ابتدای تاسیس سازمان ثبت احوال تاکنون، اظهار کرد:;فاطمهo;، ;مریم;معصومه;زینب;سکینهo;رقیه;خدیجه;لیلا;مرضیه; بیشترین فراوانی را در میان دختران و;محمد;علی;حسین;مهدی;رضا;حسن;محمدرضاo;علیرضا;احمد&;عباس; بیشترین فراوانی را در میان پسران داشته است.
 
وی ادامه داد: با مقایسه همین نام‌ها می‌توان به نقش صدا و سیما در تغییر نوع نامگذاری پی برد.
 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال در خصوص تنوع نامگذاری در میان دختران و پسران، گفت: 200 هزار و 816 نام برای پسران و 219 هزار و 704 عنوان نام برای پسران وجود دارد که نشان‌دهنده تنوع بیشتر نامگذاری در میان دختران است.
 
کرمی همچنین در خصوص فراوانی نام خانوادگی، اظهار کرد: «محمدی» و «احمدی» بیشترین فراوانی را در میان خانواده‌های ایرانی دارد.
 
وی ادامه داد: نام‌های خانوادگی که نامناسب بودند توسط سازمان ثبت‌ احوال تغییر پیدا می‌کنند. مثلا از نام‌های خانوادگی که معنی خوبی نداشته و با تغییر آنها موافقت شده است، می‌توان به «صبح به خیر لیف شاگرد»، «گرگی»، «دل کبابی»، «پیش‌دستی»، «گوش‌بر» و «تیغ‌زن» اشاره کرد.
 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال با بیان اینکه نام تاثیر بسزایی در افراد و جامعه دارد، افزود: شخصیت کودک با نامی که برای او انتخاب می‌کنند، شکل گرفته و تکوین پیدا می‌کند؛ علاوه بر آن بر همه ما روشن و نمایان است که در مدارس و سطح اجتماع، دانش‌آموزانی که نام‌های نامناسب دارند، مورد اذیت و آزار قرار گرفته و از این موضوع تاثیر بسیاری می‌گیرند.

وی خاطرنشان کرد: جامعه‌پذیری افراد در سطح جامعه است و از آنجا که ما به تعامل با جامعه نیاز داریم، نام مناسب می‌تواند در برقراری ارتباط بهتر در سطوح جامعه و ایجاد زمینه برای حضور افراد در صحنه‌های مختلف بسیار موثر باشد.

کرمی با بیان اینکه در گذشته بسیاری از والدین به نامگذاری فرزندان خود توجه نداشتند، افزود: نام‌های «آفت» و «کوچک» برای دختران و نام‌هایی مانند «چاکر»، «نوکر» و «غلام» برای پسران انتخاب می‌شد که بسیار نامناسب بوده و جنبه تحقیرکننده داشت.

 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال یکی از رسالت‌های سازمان ثبت‌احوال را "پاسداشت هویت اجتماعی" و "فرهنگی جامعه" دانست و افزود: باید در این زمینه برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشیم. بنابراین باید با مهندسی نام‌هایی که شان و منزلت افراد را ارتقا داده، با نام‌هایی که از حیث معنی و جنسیت یا ریشه‌شناسی مناسب نیست یا به فرهنگ ایرانی و اسلامی ما تعلق ندارد، جایگزین کنیم.
 
وی با بیان اینکه نام‌های مذهبی کهنه‌شدنی نیستند، افزود: از سال 1297 تاکنون می‌بینیم که فراوانی نام‌های مذهبی در بین مردم زیاد است که نشان از پایبندی ملت ما به ارزش‌های دینی و اسلامی دارد. همچنین نام‌های "قدسی" و "ایرانی" نیز در نامگذاری افراد بسیار استفاده شده است.
 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال در خصوص دستورالعمل تغییر نام به «محمد»، اظهار کرد: در چند ماه گذشته که هجمه‌ای به ساحت قدسی پیامبر در سطح رسانه‌ها و سایت‌ها صورت گرفت، برای مقابله با این موضوع تصمیم گرفتیم کسانی که تمایل دارند نام خود را به «محمد» تغییر دهند، بدون تشریفات اداری این کار را انجام بدهند.
 
کرمی ادامه داد: از اول آذرماه امسال که این دستورالعمل ابلاغ شده تا پایان دی ماه، استان تهران با 4227 مورد و استان خراسان‌رضوی 3720 و خوزستان با 2488 مورد بیشترین فراوانی را در انتخاب نام «محمد» داشته‌اند، اما استان فارس با 131 مورد، اصفهان با 122 و استان گلستان با 117 مورد بیشترین تغییر نام به «محمد» را طی این دو ماه داشته‌اند.
 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال در خصوص تسهیل تغییر نام، اظهار کرد: پیش از اینکه دستورالعمل تغییر نام را به استان‌ها ابلاغ کنیم، هر کس که می‌خواست نام خود را عوض کند، باید به محاکم مراجعه کرده و هزینه‌های میلیونی را متحمل می‌شد که این مسئله مشکلاتی را برای مردم به وجود می‌آورد، اما در حال حاضر با توجه به ظرفیت‌های قانونی ثبت احوال و مشاوره‌ای که توسط اساتید و حقوقدانان انجام شد، دستورالعملی تهیه شد که مردم به راحتی بتوانند نام نامناسب خود را تغییر دهند.

کرمی با بیان اینکه اکنون معمولا بیش از 15 روز برای تغییر نام زمان نمی‌برد، افزود: تغییر نام در چارچوب معیارهای ثبت‌ احوال و در صورتی که مستهجن، تحقیر‌کننده یا خارجی نباشد، صورت می‌گیرد و هزینه برای انجام آن فقط 5000 تومان است.

وی همچنین در خصوص تغییر نام خانوادگی، اظهار کرد: طبق قانون صراحتا اعلام شده که تغییر نام خانوادگی در اختیار سازمان ثبت احوال بوده و به راحتی می‌توانیم با رعایت حق تقدم، نام فرد را تغییر دهیم.
 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال گفت: خانواده‌ها می‌توانند برای انتخاب نام یا تغییر آن، بدون مراجعه به سازمان ثبت احوال وارد پورتال آن شده و خدمات مشاوره نام بهره‌مند شوند.
 
وی ادامه داد: علاوه بر آن می‌توانند از طریق ایمیل، تلفن و فکس نیز ارتباط برقرار کرده و سوال خود را از جهت ریشه، فراوانی، تعلق به قومیت، ایرانی یا خارجی بودن بپرسند و پاسخ مناسب خود را دریافت کنند.
 
کرمی با بیان اینکه ضرورتی برای تغییر نام مناسب وجود نخواهد داشت، افزود: معمولا رسانه‌ها تاثیرات خود را بر مقوله‌های فرهنگی در سطح جامعه می‌گذارند و آمارهایی که از پایگاه اطلاعات جمعیت گرفته‌ایم، نشان می‌دهد در مواقعی که صدا و سیما سریال‌هایی را به معرض نمایش گذاشته و هنرپیشه نقش اول آن نام خاصی دارد، این نام در تمایلات و سلایق مردم تاثیر می‌گذارد.
 
به گفته وی، نام «ستایش» و «هستی» از نام‌هایی است که با پخش سریال‌های صدا و سیما در بین مردم بیشتر شده‌ است.
 
معاون امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال با بیان اینکه از روی نام می‌توان فهمید که شخص به کدام قومیت، ملیت، دین یا مذهب تعلق دارد، افزود: خانواده‌ها برای نامگذاری از منابع و روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند و بعضا از نام‌های قرآنی، گل‌ها، نام‌های اسطوره‌ها، مفاخر و کرات مانند ناهید، خورشید، ماه یا موجودات زنده مثل «آهو» و «غزال» استفاده می‌کنند.
 
کرمی تاکید کرد: چنانچه تمامی نام‌هایی که مربوط به قومیت‌های ایرانی است، معنی مناسبی داشته باشند، هیچ ممنوعیتی برای نامگذاری ندارند.

وی در خصوص محل مراجعه برای تغییر نام، اظهار کرد: علاوه بر ادارات ثبت احوال در سطح کشور، دفاتر پیشخوان دولت نیز 17 خدمت را به صورت الکترونیکی به مردم ارائه می‌کنند. همچنین آنها می‌توانند از طریق پورتال سازمان ثبت احوال درخواست خود را ارائه کرده و تنها یک بار برای انجام کارهای حقوقی به دفاتر ثبت احوال مراجعه کنند.

آمار وبلاگ:

آمار وبلاگ:

هر روز وقتی خسته از سرکار به خانه برمی‌گشتم، تازه کارهای خانه شروع می‌شد و بدترین قسمتش پختن شام در عرض یکی، دو ساعت بود که به هیچ‌وجه نمی‌شد مثل نظافت و ... انجامش را به زمان دیگری- مثلا آخر هفته‌ها!- موکول کرد. همسرم به فاصله کمی از من، خسته و گرسنه به خانه می‌رسید و دخترم هم که در نبود من ناهار آنچنانی نخورده بود، قاعدتا انتظار یک شام حسابی را داشت و این قصه هر روزه ما بود! من با وجود تمام خستگی‌ام از کار روزانه، باز هم باید سر پا می‌ایستادم و غذا می‌پختم. البته همیشه به دنبال راه‌حلی برای خلاصی از این وضعیت بودم که یک روز با یکی از دوستانم که وضعیتی مشابه مرا داشت، در همین مورد صحبت کردم و او گفت: چرا آخر هفته‌ها که خانه هستی، چند نوع غذا درست نمی‌کنی و در فریزر نمی گذاری؟! این‌جوری هر روز شام‌تان حاضر و آماده است و فقط گرم کردن می‌خواهد! تو هم دیگر مجبور نیستی خسته و کوفته پای گاز بایستی!!!

 

آنقدر از این پیشنهاد خوشحال شدم که تا ساعت‌ها با خودم فکر می‌کردم چرا زودتر این مشکل را با دوستم مطرح نکرده‌ام! خلاصه، یکی، دو هفته‌ای به توصیه دوستم آخر هفته‌ها را به آشپزی گذراندم و در عوض در طول هفته راحت بودم و دخترم هم برای ناهارهایش که اغلب تنها بود، غذای مناسبی برای خوردن داشت.

تا اینکه یک روز در روزنامه خبری خواندم که حسابی مرا ترساند: بروز بی‌حالی و تهوع از عواقب مصرف غذای مانده است و علاوه بر این مصرف غذای مانده باعث پیری بدن می‌شود و بهتر است غذاهای تازه، به صورت روزانه طبخ و مصرف شود!

نگران و گیج بودم؛ یعنی غذاهای فریز شده من هم شامل همین قاعده می‌شد و باید منتظر علائم مسمومیت و پیری زودرس می‌شدم؟!

شما هم اگر به هر دلیلی راه مشابهی را برای خلاصی از آشپزی روزانه در پیش گرفته‌اید، آیا می‌دانید عواقب مصرف غذاهای فریز شده و در یخچال مانده چیست؟ برای اطلاع دقیق‌تر از اتفاقی که برای غذاهای مانده می‌افتد، سراغ دکتر آراسب دباغ‌مقدم، متخصص علوم غذا و صنایع غذایی و عضو هیات علمی و معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفتیم که نتیجه آن را در ادامه می‌خوانید.

 

 غذای مانده چه عیبی دارد؟

Left over یعنی پس‌مانده یا همان غذای مانده که امروز درست کرده‌ایم و اضافه‌اش را، خواسته یا ناخواسته، برای بعد، کوتاه‌مدت یا بلند مدت نگه می‌داریم. اما به نظر شما، غذایی که دوباره و چندباره گرم می‌شود یا گرم کردن غذای فریزری، همان ارزش غذایی مواد تازه را دارد؟ مسلما غذای مانده ارزش غذایی کمتری دارد، یعنی میزان ویتامین‌ها در آن تا حد زیادی کاهش یافته و همچنین کیفیت و بهداشت غذای مانده پایین‌تر از غذای تازه است. به همین‌دلیل محققان اصرار دارند که تا حد ممکن غذای هر روز، همان روز پخته و تازه مصرف شود زیرا خوردن غذای مانده نه‌تنها کیفیت بهداشتی و ارزش غذایی پایینی دارد که ممکن است باعث مسمومیت شود، بنابراین خوردن غذای مانده به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.  تازه مصرف کردن غذا هم به این معنی است که هر خوراکی  در همان وعده‌ای که پخته می‌شود، خورده شود. حتما می‌پرسید اگر مقداری از خوراک باقی ماند، چه باید کرد؟  یادتان باشد بعد از پخت، غذا نباید بیش از ۲ ساعت بیرون از یخچال بماند زیرا نگهداری طولانی‌مدت غذا در خارج از یخچال، روی اجاق یا سرسفره، فرصتی را برای رشد میکروارگانیسم‌ها فراهم کرده و می‌تواند باعث آلودگی آن شود. البته بعد از انتقال به یخچال هم بیشتر از 24 ساعت ، نمی‌توان آن را در یخچال نگه داشت. البته در این مدت هم باید شرایط خاص نگهداری از غذا در یخچال رعایت شود که در ادامه این شرایط مهم بررسی شده‌اند.

 اصول نگهداری غذا در یخچال

از آنجا که فریز کردن غذای پخته شده کار پسندیده‌ای نیست به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود، زیرا اثر تخریبی‌اش بیشتر از ارزش تغذیه‌ای خوراک است. نان یکی از معدود خوراکی‌هایی است که فریز کردن آن توصیه می‌شود و آن هم به خاطر تغییری است که هنگام نگهداری طولانی‌مدت در یخچال در نشاسته و پروتئین آن ایجاد می‌شود و حالت بیاتی به خود می‌گیرد که برای حفظ ارزش غذایی بهتر است فریز شود.

اما در مورد سایر غذاها باید بگوییم نحوه نگهداری غذا در یخچال بسیار مهم است. اگر غذا با حجم زیاد وارد یخچال شود، قسمت‌های مرکزی غذا نمی‌تواند به همان سرعتی که اطراف غذا سرد می‌شود، خنک شوند و ممکن است سرد شدن قسمت‌های مرکزی غذا چندین ساعت طول بکشد. گرم ماندن قسمت‌های مرکزی در همین چند ساعت سبب می‌شود شرایط برای تکثیر میکروارگانیسم‌ها و تغییرات آنزیمی در موادغذایی فراهم شود. البته تغییرات آنزیمی با توجه به نوع موادغذایی مختلف متفاوت است اما به هر حال گرما هم واکنش‌های آنزیمی را تسریع کرده و هم سبب سریع‌ترشدن رشد و نمو میکروب‌هایی مانند استافیلوکوک اورئوس -که به استافیلوکوک طلایی هم معروف است- کلوستریدیوم پرفرنژنس و باسیلوس سرئوس می‌شود و این میکروب‌ها در فرصت ایجاد شده، رشد کرده و سم تولید می‌کنند. اما نکته مهم این است که سم تولید شده از این میکروب‌ها معمولا در همان ساعات اولیه هیچ نمودی در بو، مزه و ظاهر غذا ندارد و حتی ممکن است وقتی غذایی که شب پخته‌ایم را فردا ظهرش هم می‌خوریم، احساس کنیم خیلی هم خوشمزه بوده اما از نیم ساعت بعد، بسته به نوع سمی که در غذا تولید شده، علائم مسمومیت از ضعف، دل‌پیچه، حالت تهوع، کاهش دمای بدن و لرز تا اسهال، استفراغ و ... ظاهر می‌شود. بنابراین وقتی می‌خواهید حجم زیادی از غذا را در یخچال بگذارید، بهتر است به جای یک قابلمه بزرگ، آن را در چند ظرف کوچک‌تر ریخته و بعد به یخچال منتقل کنید تا تمام قسمت‌های غذا با سرعت سرد شود. یادتان باشد تحت چنین شرایطی هم، می‌توان غذا را تنها تا 24ساعت در یخچال نگهداری کرد و بیشتر از آن به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. در ضمن این نکته را به خاطر بسپارید غذاهایی که برای تهیه‌شان به اصطلاح «دستمالی و دستکاری» زیادی می‌شوند، مثل الویه، انواع کباب، کوکو،  کتلت و ... بسیار بیشتر از غذاهای دیگر در معرض مسمومیت قرار دارند و نگهداری‌شان در یخچال به هیچ شکلی مورد اطمینان نیست.

 

نوع ظرفی که غذا در آن در یخچال نگهداری می شود نیز از نظر واکنش‌های شیمیایی که بین غذا و ظرف رخ می دهد، اهمیت دارد.

به طور مثال، روکش آلومینیومی یا روی برای موادغذایی اسیدی مثل غذاهای حاوی رب‌گوجه مناسب نیست. در ضمن، ظرف غذا باید حتما دردار و روکش‌دار باشد تا آلودگی از محیط، وارد غذا نشود.

در کل می‌توان گفت ظروفی مناسب نگهداری غذا هستند که دردار باشند و تبادل دما به خوبی در آنها انجام شود که سریع خنک شود. 3 نوع ظرف برای نگهداری غذا در یخچال مناسب است که نسبتا خنثی هستند: چینی، پیرکس یا شیشه‌ای و استیل. البته ظروف استیل همان‌طور که گفته شد برای نگهداری مواد ترش و اسیدی مناسب نیست. ظروف پیرکس مرسوم‌ترین ظروف برای نگهداری مواد غذایی است که بی‌خطر هم است.

زندگی امروز شاید خیلی‌ها را مجبور به انتخاب سبکی از زندگی کرده باشد که واقعا دلچسب‌شان نیست اما مجبورند برای چند وعده یک بار غذا درست کنند. بهتر است این افراد وقتی بیشتر از یک وعده غذا درست می‌کنند، کل غذا را سر سفره نیاورند یا قابلمه غذا را روی گاز رها نکنند. بهتر است بعد از طبخ غذا، به اندازه مصرف یک وعده از آن جدا شود و باقیمانده‌اش را بعد از خنک شدن قابلمه، سریع داخل یخچال بگذارند تا غذای تازه، مدت کمتری در دمای محیط باقی بماند. به این ترتیب اگر هر بار فقط به اندازه مصرف یک وعده، از ظرف اصلی غذا برداشته شود، فرصت رشد و تکثیر باکتری‌ها در غذا کمتر می‌شود.

بعد از طبخ غذا، به اندازه مصرف یک وعده از آن جدا شود و باقیمانده‌اش را بعد از خنک شدن قابلمه، سریع داخل یخچال بگذارند تا غذای تازه، مدت کمتری در دمای محیط باقی بماند.

 

 کپک را جدا کنیم؟!

دیده‌اید خیلی وقت‌ها روی آبلیمو و آبغوره‌های خانگی یا حتی شور، کپک می‌زند و خیلی از ما، با خیالی آسوده کپک را پس می‌زنیم و از باقی خوراکی استفاده می‌کنیم؟! یا حتی وقتی نان کپک می‌زند، قسمت کپک‌زده را جدا کرده و بقیه آن را مصرف می‌کنیم؟! فکر می‌کنید کار درستی می‌کنیم؟! دکتر دباغ‌مقدم معتقد است فقط به شرطی که 2 واحد «قارچ شناسی پزشکی» یا «قارچ‌شناسی مواد غذایی» را گذرانده باشید و آشنایی کاملی با انواع قارچ و کپک داشته باشید، می‌توانید این کار را انجام دهید! چراکه برخی کپک‌ها موادی به نام «مایکوتوکسین» یا «سموم قارچی» از خود ترشح می‌کنند که این سموم هیچ طعم و مزه و بویی ندارند که متوجه آن شویم و عوارض کوتاه مدت هم ندارند اما اگر به صورت مستمر از اینگونه مواد غذایی استفاده شود خدای ناکرده، چندین سال بعد دچار بیماری‌هایی مانند سرطان‌های کبد و ... می‌شوید، بنابراین فرد باید تخصص کافی برای تشخیص قارچ‌ها و کپک‌ها داشته باشد و بداند که این کپک نوعی است که چنین سمومی را ترشح می‌کند یا نه و فقط در این صورت می‌تواند کپک را از ماده غذایی جدا کرده و بقیه آن را استفاده کند.

گرم کردن غذا ساده نیست!

اگر غذا را بعد از نگهداری چند ساعته در یخچال بخواهیم گرم کنیم، باید حتما دمای مرکز غذا به 60 تا 65 درجه سانتی‌گراد برسد، زیرا جمعیت باکتری‌های رشد یافته در غذا، هر 20 دقیقه یک بار به توان 2 می‌رسد! بنابراین دمای 65-60 درجه‌ای برای گرم کردن و از بین بردن این باکتری‌ها ضروری است که معمولا افراد به مدت زمان و مقدار دمای گرم کردن غذا دقت نمی‌کنند و در بیشتر مواقع چنین اتفاقی نمی‌افتد! یعنی برای گرم کردن غذا، بسیار کمتر از زمانی که برای پختن غذا به آن گرما داده‌ایم، غذا را حرارت می‌دهیم چون غذا ممکن است بسوزد و به اصطلاح «ته بگیرد» و همین باعث می‌شود دمای کافی برای گرم کردن به غذا داده نشود و همین‌جاست که لزوم استفاده از دماسنج آشپزی مشخص می‌شود.  چنین مسمومیت‌هایی در عروسی‌ها و مهمانی‌هایی که افراد در منزل برپا می‌کنند و از چند روز قبل از مهمانی، شروع به تهیه غذاهای مختلف در مقیاس‌های زیاد می‌کنند، بسیار رایج است چراکه هنگام گرم کردن غذایی که در یک دیگ بزرگ یکی، دو روز پیش پخته شده در بیشتر مواقع گرمای مورد نیاز در مرکز غذا تولید نمی‌شود و همین امر باعث مسمومیت تعداد زیادی از افراد می‌شود.

 

فسادپذیرترین‌ها را بشناسید

موادغذایی از نظر فسادپذیری به ۳ گروه مواد غذایی با فساد‌پذیری بالا، نیمه فساد‌پذیر و دیر فاسد‌شونده تقسیم می‌شوند. انواع گوشت، لبنیات، تخم مرغ که به دلیل بالا بودن مقدار مواد مغذی، رطوبت بالا و آب فعال درون آنها در معرض فساد بالاتری قرار دارند.
نگهداری طولانی‌مدت این مواد، به خصوص اگر شرایط استاندارد ذکر شده رعایت نشود، مسمومیت های بسیار شدید و طولانی‌مدتی را برای فرد در پی دارد که معمولا توسط میکروب کلوستریدیوم پرفرنژنس ایجاد می‌شود و مسمومیت با این میکروب شدیدترین نوع مسمومیت است.  میوه‌ها و سبزیجات در دسته مواد نیمه فساد‌پذیر قرار می‌گیرند که برای کوتاه‌مدت در یخچال قابل نگهداری هستند.
دسته دیگر موادغذایی مثل حبوبات، غلات، برنج، ماکارونی و ... دیرتر فاسد می‌شوند و مسمومیتی که ایجاد می‌کنند با میکروب باسیلوس سرئوس ایجاد می‌شود. البته استافیلوکوک اورئوس هم در هردو مورد ذکر شده ایجاد مسمومیت کرده و در غذاهایی مانند سالاد الویه، جوجه کباب و کباب کوبیده و ... که دستکاری می‌شوند هم، تولید سم می‌کند. 

یک توصیه به افراد شاغل

اصولا گفته می‌شود که غذا باید «سردِ سرد» یا «داغِ داغ» خورده شود تا امکان وجود باکتری‌های بیماری‌زا در آن به حداقل برسد.  اما در بسیاری موارد که افراد شاغل خودشان غذا با خود می‌برند، دیده می‌شود که این غذا تا ساعت‌ها روی میز کار باقی می‌ماند یا زمستان‌ها از صبح ناهارشان را روی رادیاتورها می‌گذارند که تا ظهر داغ شود! همین کارها باعث ایجاد سم در غذا می‌شود.

آمار وبلاگ:

از نظر جامعه شناسی، معتاد کسی است که به مواد ایجاد‌کننده تغییرات غیر قابل قبول اجتماعی و فردی وابستگی دارد و در صورتی که دارو به بدن وی نرسد، اختلالات روانی و فیزیکی موسوم به سندرم محرومیت در او ایجاد می‌شود.

معتاد، فردی است که بدون مصرف ماده مخدر یا داروی خاصی دچار علایم محرومیت شود

علایم‌ و نشانه‌های‌ فیزیکی‌ و جسمی‌ که در صورت مشاهده آنها باید به سوء مصرف‌ مواد شک کنید:

-  سرخ‌ شدن‌ چشمها

- نگاه‌های‌ مات‌ به‌ مدت‌ طولانی‌

-  نامفهوم‌ و جویده‌ شدن‌ طرز صحبت‌

-  عدم‌ تعادل‌ در حرکات

-  کم‌ شدن‌ توجه‌ به‌ نظافت‌

-  محلهای‌ متعدد تزریق‌ سرنگ‌ در بدن‌

-  غیبت‌های‌ مکرر از کلاس‌ درس‌ و کاهش‌ علاقه‌ به‌ تحصیل‌

-  بی‌ قراری‌ شدید

-  تغییرات‌ ناگهانی‌ خُلق‌

-  به‌ مشام‌ رسیدن‌ بوهای‌ غیر عادی‌ از دهان‌ یا لباس‌

-  وجود سوزنها و سنجاقهای‌ سیاه‌ شده‌، قاشق‌ خمیده‌ و دود گرفته‌ و ورِق آلومینیومی‌

-  لوله‌های‌ خالی‌ خودکار، کبریت‌ نیم‌ سوخته‌ در محل‌های‌ غیر معمول‌

-  طولانی‌ شدن‌ زمان‌ ماندن‌ در دستشویی‌ و حمام‌

-  ناپدید شدن‌ بعضی‌ اشیاء در خانه‌

-  خواب‌ آلودگی‌

-  تغییر دوستان‌

-  تأخیر در حرکات‌ و کند شدن‌ رفتارها

آمار وبلاگ:

مراسم ازدواج همیشه در هر کشوری با تفاوت‌‌هایی نسبت به دیگر کشور‌ها برگزار می‌شود و فرهنگ‌‌ها و ملت‌‌ها و سنت‌‌های دیرین در این‌گونه مراسم بسیار تأثیرگذار هستند. در ذیل به 9 رسم عجیب ازدواج در کشور‌های مختلف اشاره می‌کنیم.

ازدواج در کره جنوبی

در شب عروسی جوراب‌‌های داماد را از پایش درمی‌آورند و شروع می‌کنند به کتک زدن او. این سنت به نشانه قوی‌تر کردن داماد برای شروع زندگی است. در کره عقیده و باور‌های مردمی این است که اگر داماد شب عروسی لبخند بزند بچه‌شان دختر خواهد بود و در شب عروسی اعضای خانواده عروس و داماد بر سرشان آجیل، بخصوص آلو خشک می‌ریزند که اگر عروس آجیل‌‌ها را به چنگ بیاورد فرزندانشان زیاد خواهد شد.

ضمناً پرتاب کردن خرمای خشک قرمز در مراسم عروسی به معنی آرزوی خوشبختی برای عروس و داماد است. براساس سنت‌‌ها پرتاب شاه‌بلوط نماد احترام و خرمای قرمز نمادی از تلاش است.

ازدواج در ژاپن

مراسم عروسی ژاپنی به نام «سان سان کودو» است که از نظر معنای لغوی، (سه. سه نه بار) معنی می‌دهد. طبق سنت ژاپنی‌‌ها از 3 فنجان به نام sakazuki استفاده می‌شود که با یکدیگر متفاوت هستند و عروس و داماد باید از آن بنوشند.

عدد 3 در آئین بودا بسیار مقدس است و به معنی «شادی سه‌گانه» است و ژاپنی‌‌ها معتقدند در طول زندگی مشکلات زیادی ظاهر خواهد شد، اما عروس و داماد باید با وحدت و با روح نشاط و گذشت بر آنها غلبه کنند.

ازدواج در اسکاتلند

یک سنت قدیمی در اسکاتلند وجود دارد که می‌گوید عروس باید پایش در شب عروسی شسته شود. اقوام عروس گرد او جمع می‌شوند و پاهایش را می‌شویند. آنها حلقه یک زن ازدواج کرده را در یک وان پر از آب قرار می‌دهند و معتقدند نخستین کسی که این حلقه را بیابد عروس آینده خواهد بود.

مانند پرتاب گل در مراسم عروسی ایرانی که بر این باوریم هر دختری آن را به چنگ بیاورد، زودتر از همسالانش ازدواج خواهد کرد.

در عروسی‌‌ها به روش قدیمی اسکاتلندی‌ها، داماد سبدی بزرگ از سنگ بر پشتش می‌گذارد و آن را حمل می‌کند و تا زمانی به این کار ادامه می‌دهد تا عروس با لطف و مهربانی او را از این کار بازمی‌دارد. براساس یک سنت حاضران در مراسم عروسی به سر و روی هم رنگ می‌پاشند و چهره‌‌ها را رنگین می‌کنند.

آنها یک سنجاق سینه را که به جواهرات مزین شده است به سینه عروس می‌چسبانند و پس از پایان مراسم صاحب سنجاق آن را در پتوی نوزاد خود می‌گذارد تا برای کودک شانس بیاورد.



ازدواج در آلمان

دوستان عروس و داماد شبی که مراسم ازدواج برگزار می‌شود، عروس را می‌دزدند تا داماد او را پیدا کند. داماد برای یافتن عروسش به هر کس که کمکش کند نوشیدنی می‌دهد.

در شمال آلمان، شخصی که برای دعوت به جشن و ارائه کارت عروسی به هر خانه‌ای سر می‌زند، اعضای خانواده او را به درون خانه می‌کشانند و با انواع غذا و نوشیدنی از او پذیرایی می‌کنند. در آلمان طبق یک سنت قدیمی، شب قبل از عروسی، دوستان عروس به خانه او می‌روند و با شکستن ظروف در جلوی در خانه مراسم جالبی برگزار می‌کنند.

اعتقاد بر این است که با انجام این کار عروس در زندگی زناشویی به خوشبختی خواهد رسید. پس از این مراسم، حاضران در خانه عروس پذیرایی می‌شوند. در مراسم عروسی در آلمان مهمانان نان و نمک در جیب خود می‌ریزند تا به این نحو آرزوی خوشبختی برای عروس و داماد کنند.

عروسی در هلند

در عروسی‌‌های سنتی هلند مهمانان نوعی نوشیدنی معروف به اشک عروسی مي‌نوشند و در روز عروسی کیسه‌ای پر از شیرینی و آجیل به مهمانان هدیه داده می‌شود که به عنوان پنج نماد عشق، شادی، وفاداری، دارایی و نیرومندی است. عروس و داماد در روز عروسی‌شان سوسن سفید به همراه دارند و این گل نمادی از عشق است که شکوفه‌هایش در فصل بهار روز عروسی را به یاد می‌آورند.



عروسی در قزاقستان

به گزارش ایران، عروس و داماد در قزاقستان نیز به شکل جالبی ازدواج می‌کنند. داماد به گوش عروس گوشواره می‌اندازد و هنگامی‌که عروس به خانه داماد می‌رسد مراسمی به نام Betashar به معنی(تمام شده) برگزار می‌‌کنند که در این مراسم چهره عروس به خانواده داماد نشان داده می‌شود و رقص و آوازی را با آهنگ‌‌های سنتی به راه می‌اندازند.

عروسی در تایوان

در تایوان داماد به عروس 12 هدیه می‌دهد. این هدیه‌ها، شامل کفش، طلا و جواهرات، شکلات و نبات است، سپس عروس به داماد 12 هدیه می‌دهد و برایش تحفه‌‌هایی چون ماهی قرمز در تنگ یا قاشق‌‌هایی از عاج فیل و مزین شده برای خوردن برنج می‌فرستد. این اشیا نماد خوشبختی و آرزوی شیرینی برای آینده عروس و داماد است.

گریه‌‌های عروس‌‌های چینی

شهر Tuija در مرکز چین با جمعیت بیش از 8  میلیون تن مراسم ازدواج عجیبی دارند. گریه کردن در مراسم ازدواج از سنت‌‌‌های این مراسم محسوب می‌شود. یک ماه قبل از مراسم عروس باید حدود یک ساعت گریه کند. 10 روز پس از مراسم ازدواج عروس دیگر تنها گریه نمی‌کند بلکه مادرش او را در گریه همراهی می‌‌کند، سپس خواهران، خاله و عمه، مادربزرگ به او می‌پیوندند و همگی گریه می‌کنند.

این مراسم با نام «آهنگ گریه در ازدواج» شناخته شده است و با برگزاری این سنت، آینده‌ای شاد را برای زن و شوهر آرزو می‌‌کنند.

در یکی از استان‌‌های چین، عروس پس از مراسم روی مردم آب می‌پاشد تا ارواح شیطانی را بترساند.

ازدواج در کامبوج

در مراسم ازدواج در کامبوج یک دستبند که بر آن گره‌ای قرار دارد به عنوان نماد آرزو‌های خوب بزرگان برای عروس و داماد و خوشبختی برای آنها است.

در مالزی نیز سینی‌‌‌های غذا را با مقداری پول به خانه عروس حمل می‌کنند و در مهمانی نیز تخم‌مرغ‌‌هایی را تزئین می‌کنند و اعتقاد بر آن است که تخم‌مرغ نمادی از باروری است.
 

آمار وبلاگ:

پیچیدگی، محیط رقابتی و ارتباطات گسترده ای که مشاغل کنونی در خود دارند فقط یک مفهوم می تواند داشته باشد: اگر می خواهید در کار خود موفق باشید، استرس های خود را مدیریت کنید.

اگر موسس شرکت هستید، حتما به خوبی از فشارهای ثابت کاری مطلع هستید و باید تا حد امکان آنها را در حداقل نگه دارید. شما باید همه تلاش خود را برای جذب مشتری متمرکز کنید، بنابراین با چالش های بزرگی روبه رو خواهید شد که باید به خوبی از عهده حل آنها بر بیایید.

گاهی پیش می آید که دنیا روی دوش شما سنگینی می کند و این یعنی استرس! پس از سال ها کار در شرکت های مختلف باید به مرور راه های مدیریت استرس را بیاموزید و بتوانید به خوبی آنها ر ا کنترل کنید.

۱. رها کردن را یاد بگیرید

زمانیکه بیش از حد اضطراب دارید، کارهایتان زیاد شده است و هیچ ایده ای به ذهنتان نمی رسد، همه چیز را رها کنید. واقعا بهترین کار رها کردن آنهاست. به خانه، پیاده روی یا هر جای دیگر بروید. با کمی استراحت، دوش گرفتن یا دراز کشیدن روی تخت و چرت زدن می توانید مغز خود را از استرس خالی کنید و دوباره با آرامش بیشتر به کار بازگردید.

۲. تا وقتی مجبور نیستید، کارهایتان را پیگیری نکنید

بیزینس همیشه در جهش ها و کوشش های کوتاه مدت تعریف می شود. صرف نظر از اینکه محصولی تولید می کنید یا کسب و کاری را پیش می برید، ساعات طولانی کار همیشه پاسخگو نیست. بد نیست که چند هفته یا چند ماه کارها را به آرامی انجام دهید. وقتی می خواهید همه کارها را بی وقفه و طبق روال همیشگی انجام دهید در واقع دنبال دردسر می گردید.

۳. برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی و داشتن استراتژی در کار یکی از روش های کنترل استرس است. هنگامی که همه چیز بسیار دشوار و طاقت فرسا می شوند، گاهی در نتیجه کارهای روتین و هر روزه است. برای از بین بردن این شرایط، یک قدم عقب بایستید و دورنمایی از کار خود را ببینید. سعی کنید حواس پرتی را از خود و گروه خود دور کنید، طوفان فکری بگذارید، طرح ریزی و برنامه ریزی کنید. سعی کنید برای شام بیرون بروید و از آن لذت ببرید. مطمئن باشید از نتیجه آن تعجب خواهید کرد.

۴. ترکیب کار و لذت

وقتی در اوج زمان های پر استرس کاری هستید، کارمندان خود را برای شام بیرون دعوت کنید. سعی کنید حسابی از زمان خود لذت ببرید. با این کار به آنها دلگرمی زیادی می دهید و این دلگرمی باعث افزایش کارایی و بهره وری آنها می شود.

۵. کارها را به لحظه آخر موکول نکنید

درست است که همیشه نمی توان این مساله را کنترل کرد، اما تا جایی که امکان دارد و می شود، سعی کنید کارهایتان را به دقیقه نود موکول نکنید. اگر کارهای خود را زودتر از موعد آن انجام دهید یا دو ساعت زودتر از ساعت خود به فرودگاه بروید، می بیند که چقدر آسوده تر و با آرامش بیشتری می توانید کارهای خود را انجام دهید.

۶. افزایش کارایی

درست است که کافئین می تواند کارایی شما را در طول روز افزایش دهد. اما به خاطر داشته باشید این مواد به طور موقت می توانند به شخص کمک کنند. پس بهتر است با ورزش کردن، فکر کردن، بیرون رفتن، ساختن چیزهای مختلف، حرف زدن با دیگران و مواردی که کارساز هستند، کارایی خود را افزایش دهید.

اگر دوست دارید معتاد کار باشید، مهم نیست. اما این را در خاطر داشته باشید، فقط سخت کار کردن مهم نیست باید سعی کنید درست و مفید کار کنید. اینکه خود را در فشار بگذارید، به مفهوم خوب کار کردن نیست. بلکه نتیجه کار شماست که تعیین کننده همه چیز است. اگر درست کار کنید، مفید تر خواهید بود.

مهم تر از همه این است که بتوانید نشانه های فرسودگی کار خود و تیمتان را تشخیص دهید. حرکت به پایین و قرار داشتن در مسیر شکست را به سختی می توان از بین برد. و اگر شما مدیر هستید، ممکن است همه را با خود پایین بکشید و حتی شاید همه شرکت به خاطرشما دچار مشکل شود و شکست بخورد. بنابراین، همیشه هوشیار باشید و سعی کنید با سودمندی بیشتر و استرس کمتر کارها را پیش ببرید.

آمار وبلاگ:

۱  شب قبل به میزان کافی نخوابیده اید:
کم خوابی از دو جهت در افزایش اشتهای ما موثر است : کمبود انرژی، که واکنش طبیعی بدن ما به آن، درخواست مصرف مواد غذایی است و همچنین اختلال در ترشح هورمون اشتها. وقتی بدن ما خسته است، هورمون لپتین (که توسط سلول های چربی ترشح می شود و در کنترل اشتها موثر است)، کاهش می یابد؛ در حالی که میزان هورمون گرلین (که توسط معده ترشح شده و اشتها را تحریک می کند)، افزایش می یابد. این دو هورمون عملکردشان بر علیه شما می شود. راحت‌ترین کاری که می توانید برای مقابله با این وضعیت انجام دهید این است که شب ها ۸ ساعت خواب کامل داشته باشید. اگر به هر دلیل شب قبل نتوانستید خواب کافی داشته باشید، روز بعد حتما همراه خود تنقلات سالمی مانند میوه تازه، کربوهیدرات های سبک و پروتئین های کم چربی داشته باشید تا بتوانید بدنتان را راضی نگه دارید.

۲ داروهایی مصرف می‌‍کنید که افزایش اشتها از جمله عوارض آن می‌باشد:
اگر آخرین باری که به دلیل سرماخوردگی، ورم مفاصل، آکنه یا آلرژی آنتی بیوتیک مصرف کردید، در همان زمان اشتهای شما نیز به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کرد، می‌توان گفت علت آن تاثیرات دارو بوده است. اگر شما قبل از مصرف دارو یک وعده غذایی کامل خورده اید و پس از آن احساس گرسنگی می‌کنید، به این احساس گرسنگی توجه نکنید؛ به دنبال راه حل هایی مانند جویدن آدامس، نوشیدن یک لیوان قهوه و یا حتی مسواک زدن باشید. اگر شما به هر دلیل مجبورید از این گونه داروها به مدت طولانی مصرف کنید، حتما از متخصص تغذیه بخواهید به شما یک برنامه غذایی بدهد که هم احساس گرسنگی شما ارضا شود و هم به سلامت شما آسیبی نرسد.

۳ – بدن شما تشنه یا دچار کم آبی است:
علائم کم آبی بدن ( خواب آلودگی وکمی انرژی) خیلی شبیه علائم گرسنگی است؛ به همین دلیل هم ممکن است شما تصور کنید برای رفع این حالات و افزایش انرژی باید غذا بخورید. وقتی شما تشنه هستید، دهانتان خشک می‌شود؛ حالتی که با خوردن (بجای نوشیدن!) موقتا رفع می‌شود. در چنین شرایطی پیشنهاد می‌شود فرد ۱۰ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک لیوان بزرگ آب یا چای معطر بنوشد. اگر بعد از ۱۰ دقیقه همچنان احساس گرسنگی کرد، در آن صورت اقدام به خوردن کند. انجام این کار گاهی می‌تواند از ورود چند صد کالری اضافی به بدن شما جلوگیری کند.

۴ – وقت صرف غذا است!
گویی برای همه یک عادت شده است که وقتی زمان صرف غذا فرا می رسد، ما شروع می کنیم به غذا خوردن، گاه حتی بدون آنکه واقعا گرسنه باشیم. درست است که برخی اوقات داشتن برنامه غذایی منظم برای جلوگیری از گرسنگی بیش از حد لازم است، اما در عین حال ما باید به علائم بدن خود نیز توجه کنیم. از این به بعد هر گاه خواستید غذایی بخورید، از خود بپرسید آیا واقعا گرسنه هستید؟ اگر جواب منفی بود، یا به مقدار خیلی کم از آن غذا بخورید، یا خوردن آن وعده را به یک ساعت بعد (نه بیشتر) موکول کنید. این نکته در شرایطی که معمول است در آنها ما چیزی بخوریم (مانند هنگام سفر با هواپیما) نیز باید رعایت شود. سعی کنید قبل از سفر هوایی برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که در طول سفر مجبور نباشید در حالت سیری چیزی بخورید. همچنین از مهماندار هواپیما بخواهید برایتان چند نوشیدنی بیاورد تا احساس گرسنگی کاذب که در اثر تشنگی به وجود می آید را بر طرف کنید.

۵ – بعد از ورزش:
ما باید بعد از ورزش بدن خود را بازسازی کنیم و معمولا بعد از ورزش‌های سنگین و طولانی، شدیدا احساس گرسنگی می کنیم. اما این بدین معنا نیست که بدن ما به همه آن کالری های اضافی نیاز دارد! معنای واقعی این احساس این است که شما باید به بدن خود یک ماده غذایی مقوی برسانید. در چنین مواقعی بهتر است از مرغ یا گوشت کم چرب و کباب شده (پروتئین ماهیچه های شما را تقویت می‌کند) یا برنج قهوه‌ای یا سایر غلات استفاده کنید. این مواد خیلی زود باعث رفع احساس خستگی شده و به مدت زیادی شما را سیر نگه می‌دارند.

۶ – زمان زیادی از صرف غذا نمی‌گذرد:
شما تازه یک وعده غذا خورده اید اما چند دقیقه بعد دوباره احساس گرسنگی به شما دست می‌دهد. از خودتان می‌پرسید "چرا من هنوز گرسنه ام؟" هورمون های اشتها نیاز به زمان دارند تا بتوانند به مغز شما اعلام سیری کنند. برای اینکه از این حسی که بعد از غذا در شما به وجود می‌آید جلوگیری کنید، چند نکته را همواره به یاد داشته باشید : غذایتان را آهسته بخورید، غذاهای متنوع برای خوردن انتخاب کنید و سعی کنید هر وعده غذایی شما حتما شامل پروتئین و کربوهیدرات باشد. اگر با این وجود همچنان احساس گرسنگی می‌کنید، یک آبنبات نعنا بخورید تا این حس کاذب از بین برود.

۷ – اطرافیان شما پرخور هستند
تحقیقات نشان می دهند که افراد در بسیاری از مواقع در خوردن به صورت ناخودآگاه از یکدیگر تقلید می کنند. وقتی یک نفر پرخوری می کند، بقیه هم کمابیش تقلید می‌کنند. برای جلوگیری از این تقلید ناخودآگاه، یک دقیقه تامل کنید و عادات غذایی خودتان را یادآور شوید. یا اگر فردی در نزدیکی شما در حال خوردن است، او را موقتا ترک کنید. اگر به دنبال یک راه حل دائمی هستید، سعی کنید به جای اینکه تحت تاثیر اطرافیان خود قرار بگیرید، شما آنها را تحت تاثیر قرار داده و به عنوان الگوی آنها عمل کنید. در این صورت دور شکم نیز افزایش نمی‌یابد و آنها نیز از شما خیلی ممنون خواهند شد. به گفته یکی از متخصصان، "همانطور که چاقی یک امر مسری است، عادات خوب غذایی هم قابل سرایت است."

۸ – شما غذایی را می بینید یا بوی آن به مشامتان می رسد
ما با حواسمان، (بیشتر از شکممان) از غذاها لذت می بریم! وقتی بوی مطبوع غذا به ما می رسد یا آن را می‌بینیم (حتی اگر در حد یک تصویر در تبلیغات یا تلویزیون باشد)، بزاق دهانمان ناخودآگاه ترشح می‌‌شود که همین مسئله اشتهای ما را تحریک می کند. از مصداق های این گونه موقعیت ها می‌توان به دیدن و بوییدن چند کیک در حال پخت، دیدن تنقلات در آشپزخانه و یا دیدن یک برنامه آموزش آشپزی اشاره کرد.
بهترین راه حل : "چشم نبیند، دل نخواهد". سریعا محل را ترک کنید، یا تنقلات را پنهان کنید یا تلویزیون را خاموش کنید. با اینکار به احتمال خیلی زیاد از خوردن آنها صرف نظر خواهید کرد.
۹ – دچار استرس هستید
تحقیقات نشان می‌دهند که وقتی افراد دچار استرس می‌شوند، تمایلشان به غذاهای چرب، شور، و شیرین افزایش پیدا می‌کند. این غذاها اعصاب را آرام می کنند و حس خوبی را در دهان فرد ایجاد می‌کنند. اما این تنها وجه قضیه نیست. هنگام استرس، فعل و انفعالات شیمیایی در بدن باعث افزایش اشتها می‌شوند. افزایش هورمون های اشتها ( کورتیزول و انسولین)، اشتهای شما را تحریک می‌کند. در هر صورت باید سعی کنید عاقلانه تصمیم بگیرید.

 

آمار وبلاگ:

پوست انواع مختلفی دارد و از آنجا که نمی توان نوع پوست خود را تغییر داد، باید روش های صحیح کنترل و نگهداری از آن را بیاموزید.

خشکی پوست

پوست خشک موجب بروز چین و چروک شده و اغلب پوست های خشک، دچار خارش، ترک خوردگی و پوسته پوسته می شوند. به طور کلی می توان گفت، پوست هایی که به مقدار کافی هیدراته می شوند، نرم و صاف و پوست های کم آب، خشک و خشن هستند. معمولاً این مشکل پوستی در زمستان تشدید می شود. گاهی حتی پوسته پوسته شدن شدید و ترک های عمیق منجر به التهاب و قرمزی پوست می گردد. خوشبختانه، در اکثر موارد خشکی پوست خفیف و موقتی و معمولاً ناشی از محیط زیست و رطوبت کم و استفاده از صابون های قوی است که به راحتی می توان آن را در خانه درمان و از آن پیشگیری کرد.

در موارد بسیار کمی خشکی پوست مزمن می شود و نیاز به ارزیابی پزشکی و درمان فوری خواهد داشت. اگر چه خشکی پوست می تواند در هر نقطه ای از پوست ایجاد شود، ولی اغلب روی پشت دست دیده می شود و در افراد بالای ۶۰ سال به دلیل کاهش چربی طبیعی پوست شایع تر است.


مراقبت از پوست های خشک در منزل

تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند آب رسانی به پوست را بیشتر و از بی آبی و خشک شدن پوست پیشگیری کند. اگر مدت حمام خود را به ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کرده و به جای آب داغ از آب ولرم و صابون های ملایم استفاده کنید، رطوبت پوست شما حفظ خواهد شد. سه دقیقه بعد از حمام از یک مرطوب کننده یا پماد استفاده کنید و لوسیون ها را کنار بگذارید که بر خلاف باور عموم تاثیری در مرطوب ماندن پوست ندارد. مرطوب کننده ها نیز پوست را مرطوب نمی کنند،‌ بلکه با ایجاد یک مانع حفاظتی مانع از دست رفتن آب بدن می شوند. بعد از هر بار شستن دست ها با آب، مرطوب کننده بزنید. بهترین انتخاب پمادها و کرم هایی است که حاوی اسید استیک، اوره، اسید هیالورونیک، گلیسیرین، لانولین و وازلین باشند.
ـ اگر رطوبت نسبی منزل شما کمتر از ۴۰ درصد است، بهتر است با استفاده از دستگاه های بخور رطوبت منزل را افزایش دهید.

ـ پوشاک خود را از پارچه های غیر تحریک کننده همچون پنبه و یا ابریشم انتخاب کنید. شستن لباس ها با مواد شوینده بدون بو نیز، سوزش و خشکی پوست را کاهش می دهد.

ـ برای جلوگیری از عفونت ترک های پوست از پماد ضد باکتری استفاده کنید؛ به خصوص در قسمت هایی از پوست که احتمال خونریزی وجود دارد.

در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر با پزشک مشورت کنید:
- هیچ یک از روش های درمان خانگی موثر واقع نشد.
- قسمت های مختلفی از پوست، پوسته و یا دچار بثورات شود.
- خشکی پوست همراه با قرمزی و تورم باشد.
- زخم ها باز و در اثر خاراندن دچار عفونت شوند.
- خشکی و خارش پوست موجب اختلال در خواب شود.

با توجه به علت خشکی پوست، پزشک کرم های مقاوم، حاوی آلفاهیدروکسی اسیدهای بتاهیدروکسی،‌ اوره، پروپلین گلیکول و یا کورتیزون تجویز می کند، در برخی موارد حتی داروهای قوی تر تجویز می شود. با مراقبت مناسب در منزل و رعایت نکات ذکر شده می توانید خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و یا ترک های پوستی را به حداقل برسانید و پوستی نرم و صاف داشته باشید.


علل زیست محیطی ایجاد خشکی پوست

- رطوبت کم: اگر در منطقه آب و هوایی شمالی زندگی می کنید، ممکن است فقط در طول زمستان به خشکی پوست مبتلا شوید، ولی اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، احتمالاً خشکی پوست مشکل هر روز شما در طول سال خواهد بود.

- حمام و شستشوی مکرر: آب داغ، چربی های محافظ پوست را می شکند و از بین می برد؛ به خصوص اگر از صابون های تند و یا قوی استفاده کنید.

- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب و نور خورشید علاوه بر خشکی پوست و از بین بردن بافت کلاژن والاستین، موجب چین و چروک و ضعیف شدن و تیرگی پوست نیز می شود.

- مشکلات پزشکی که خشکی پوست را موجب می شوند.

- پسوریازیس اختلال خود ایمنی که موجب انباشته شدن پوست های مرده و خشکی شدید پوست می شود.

- اختلالات تیروئید که تولید چربی پوست را کاهش می دهند.

- درماتیت اتوبیک (اگزما) که حالت آلرژی است و سبب التهاب و خارش پوست می شود.

در برخی موارد خشکی پوست می تواند یک اختلال جدی و به طور بالقوه باعث بد شکلی و خارش شود. دیگر وضعیت های پزشکی که می توانند موجب خشکی پوست بشوند، عبارتند از: دیابت، سوء تغذیه، بیماری های کبد و کلیه، لنفوم و ایدز.


 پوست چرب

اگر پوست شما اغلب چرب و براق و جوش دار است، احتمالاً نوع پوستتان چرب است. پوست چرب ناشی از ترشح چربی بیش از حد و سبوم تولید شده غدد چربی پوست است. بیشتر افراد به صورت ارثی و خانوادگی پوست چرب دارند. اگر چه نوسانات هورمونی به خصوص در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی نیز نقش مهمی در تولید چربی و ایجاد آکنه ایفا می کند. برخی از داروها موجب چربی پوست می شوند. مردان به نسبت زنان کمتر دچار تغییرات هورمونی شده و به همین دلیل کمتر دچار این مشکل می گردند. پژوهشگران معتقدند که غذاها نقش کمی در این زمینه دارند؛ بنابراین راحت باشید و هر چه دوست دارید، بخورید!


 مراقبت از پوست چرب

از شستن زیاد پوست صورت خودداری کنید. اگر چه رعایت بهداشت موضوع مهمی است، ولی شستن زیاد پوست، تاثیری بر مقدار چربی آن ندارد و کمکی در این زمینه نخواهد کرد. محصولات ملایمی که حاوی گلیسیرین یا اسید سالیسیلیک هستند، از مسدود شدن سلول های پوست جلوگیری می کنند. از شستن پوست صورت با شیر نیز خودداری کنید؛ زیرا خود شیر حاوی مواد چربی است که پوست را چرب تر می کند.

ـ با متخصص پوست خود در مورد داروهایی که چربی پوست را کاهش می دهند، مشورت کنید. رتینوئیدها که هم با نسخه و هم بدون نسخه (نوع ضعیف تر آن) به فروش می رسند، چربی پوست را کاهش می دهند.

ـ برای جلوگیری از بسته شدن منافذ باز پوست، تا زمانی که پوست شما کاملاً خشک نشده است، از مصرف داروهای موضعی خودداری ورزید. قبل از مصرف دارو، صورت خود را بشویید و خشک کنید.

ـ از هیچ نوع کرم، صابون و یا هر محصول پوستی که حاوی چربی و روغن است‌، استفاده نکنید و حتماً دقت کنید که در هیچ یک از لوازم آرایشی شما نیز مواد چرب وجود نداشته باشند و اگر پوست شما نیاز به یک مرطوب کننده داشت، حتماً آن را با دقت انتخاب کنید، تا عاری از هر نوع چربی اضافی باشد. در تمام روزهای سال از ضد آفتاب حداقل با SPF ۱۵ استفاده کنید.

ـ یکی از راه های آسان، حذف چربی از روی پوست صورت بدون شستن آن، دستمال های مرطوب هستند که بدون شستن بیش از اندازه پوست، می توانید چربی اضافی را از روی آن حذف کنید. در آخر اینکه، اگر مشکل چربی پوست شما جدی است و آکنه های بزرگی روی پوست صورتتان ایجاد می شود، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید تا با ارائه روش های مراقبتی و دارویی این مشکل را رفع کنید.


پوست های ترکیبی

مراقبت از پوست های ترکیبی نیازمند دقت و توجه زیاد است. معمولاً قسمت های بینی، پیشانی و چانه، چرب و منطقه اشک و گونه ها، خشک و قرمز هستند.

ژن ها و هورمون ها در داشتن پوست ترکیبی نقش مهمی دارند و از آنجایی که شما نمی توانید نوع پوست خود را تغییر دهید، بهتر است روش های مراقبت از آن را بیاموزید.

ـ به تعادل رساندن پوست ترکیبی: با پوستتان با لطافت برخورد کنید و صورت خود را با یک پاک کننده ملایم یا ژل ضعیف و آب ولرم بشوئید. اگر از تونرها استفاده می کنید، محصولی را انتخاب کنید که حاوی گلسیرین باشد.

ـ برای شستن منطقه T شکل صورت از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک قوی استفاده کنید تا مانع از بستن شدن منافذ باز پوست شود و برای سایر قسمت های صورت ( گونه ها) از محصول ضعیف و ۱ درصدی آن استفاده نمایید.

ـ چند بار در ماه از ماسک های مخصوص پوست های مختلف استفاده کنید.

ـ بعد از شستن پوست اجازه دهید که منطقه T شکل صورت شما کاملاً خشک شود و تا قبل از خشکی کامل پوست از مصرف هر نوع دارو و یا مرطوب کننده خودداری ورزید.

ـ روی گونه ها و زیر چشم هایتان را همیشه با یک مرطوب کننده مرطوب نگه دارید و اگر احساس کردید که صورت شما بیش از حد خشک شده است، با استفاده از کرم های حاوی گلیسیرین و یا اسیدهای هیالوونیک، رطوبت آن را حفظ کنید.

ـ هنگام خرید محصولات آرایشی بهداشتی، محصولاتی را انتخاب کنید که منافذ پوست را باز و از مسدود شدن آن پیشگیری کند.

ـ کرم ضد آفتاب با SPF ۱۵ را فراموش نکنید.

ـ برای پاک کردن چربی از روی مناطق T شکل از دستمال مرطوب استفاده کنید تا مجبور به شستشوی زیاد آنها و خشک شدن بیشتر گونه ها نشوید.

ـ افرادی که پوست ترکیبی دارند، باید هم روش های مراقبتی پوست خشک و هم پوست چرب را بیاموزید و آن را در مناطق مختلف پوست خود اجرا کنند.

ـ صورت خود را روزی دو مرتبه با شوینده های ملایم بشوئید. روزانه حداقل ۱ الی ۶ لیوان آب بنوشید تا سموم بدن دفع و پوست هیدراته شود.

ـ خوردن مقدار زیادی سبزی و میوه،‌ سلامت پوست را تضمین می کند.

ـ ورزش اکسیژن رسانی را به پوست و سایر بافت های بدن افزایش می دهد و مواد مغذی را به پوست می رساند.

ـ خواب کافی در داشتن پوست خوب بسیار موثر است.

ـ برای مرطوب نگه داشتن گونه ها که خشک هستند، از ماسک سس مایونز نیز می توانید استفاده کنید.

ـ مصرف محصولات حاوی اسید آلفاهیدروکسی رتینول می تواند موجب تعادل پوست های ترکیبی شود.

ـ قسمت های خشک پوست را فقط یک بار در طول روز بشوئید.

ـ اغلب افراد پوست ترکیبی دارند، بهتر است برای یادگیری روش های نگهداری از پوست های ترکیبی به پزشک مراجعه کنید. ماسک گل سرخ بهترین ماسک برای این نوع پوست است که از ترکیب یک قاشق چایخوری عسل،‌ ماست، گلاب گل رز تهیه می شود. این مواد را به خوبی مخلوط کنید و برای ۵ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.

آمار وبلاگ:

گفتند گل مگویید/ این  حکم پادشاه است

چشم و چراغ بودن/ روشن ترین گناه است

حکم شکوفه تکفیر/ حد بنفشه زنجیر

سهم سپیده تبعید/ جای ستاره چاه است

این شهر مردگان است/ آواز تازه ممنوع

لبهای غنچه آزاد/ گل بی اجازه ممنوع

دارالخلافه آباد/ جهل و خرافه آزاد

بیداد پشت بیداد/ حرف اضافه ممنوع

گل بی اجازه ممنوع

این سایه باوران را/ ظلمت ز نور بهتر

در دست کوفه سنگ است آئینه دور بهتر

نجوا به چاه اولی/ سر در تنور بهتر

این شهر بی هیاهو/ دیروز باورت کو

شور قلندرت کو/ بانگ ابوذرت کو

این کوچه‌ها علی را/ تسلیم چاه کردند

آیینه را شکستند/ نفرین به ماه کردند

یک سو ستاره زخمی/ یک سو پرنده در گور

تن‌های مرده بر خاک/ مردان زنده در گور

حاشا از این تباهی/ تا کی شب و سیاهی

آن روی دیگرت کو

آمار وبلاگ:

استخوان باسن از سیمان محکمتر است

موی انسان تحمل وزن ۳ کیلو را دارد

۷ ثانیه طول میکشد تا غذا از دهان به معده برسد

قلب زنان از مردان تندتر میزند

زنان دو برابر مردان چشم میزنند

وزن پوست انسان دو برابر مغزشاست

بدن شما برای ایستادن از بیش از سیصد ماهیچه استفاده میکند

آمار وبلاگ:

مجموعه: خواندنیهای دیدنی

تهرانیان قدیم برای تربیت فرزندان شان، شیوه های خاصی را به کار می بردند؛ یکی از روش ها آن بود که از زبان حیوانات سخنانی پندآموز را به فرزندان شان یادآوری می کردند تا آنها در ابتدای زندگی نیکی و ایمان به خدا را پیشه خود کنند که اشاره به آنها خالی از لطف نیست.

به نقل از خروس؛ کسی که خدا را شناخت، خدا از او غافل نمی شود.

مرغ؛ روزی افراد به زیرکی و تلاش نیست بلکه با توکل به خداست،

جغد؛ راحتی در دوری از مردم است.

کلاغ؛ لذت در روزی حلال است. قمری؛ خوشا به حال کسی که زبانش خوش باشد،

گنجشک؛ خدایا مرا حفظ کن از عملی که تو را به خشم می آورد.

شیر؛ هیبت و بزرگی به زور نیست به کارهای شایسته و بلندی همت است.

گاو؛ کمترین زیانی که گناه دارد، آن است که آبرو و قوای بدن را به نقص درمی آورد.

گرگ؛ چیزی را که خدا حفظ کند، کسی نمی تواند آن را بگیرد. شغال؛ عذاب دردناک بر کسانی وارد می شود که بر گناه اصرار داشته باشند.

سگ؛ بیچاره آن کسی است که خوب را از بد تشخیص ندهد.

خرگوش؛ اگر حرص نورزید، صید نمی شوید.

روباه؛ دنیا خانه فریب است و کسی که علاقه مند به اقامت در این دنیا باشد، بیشتر فریب می خورد.

آهو؛ نجات و سلامت در فرار از اهل ظلم و فساد است.

کرگدن؛ خداوند ما را از هلاکت نگه می دارد چرا که خود قادر به حفظ لحظه ای بر خویشتن نیستیم.

پلنگ؛ خدا کسی را که عزیز کند، دیگر ذلیل نمی کند و هر کسی را ذلیل کند، کسی نمی تواند وی را به عزت برساند.

مار؛ بدبخت آن کسی که توقع نیکی از کارهای بد داشته باشد.

عقرب؛ چه وحشتناک است مردن در حسرت. اسب؛ بی نیاز است آنکه مزد خود را در مقابل کار خیری قرار دهد.

کبک؛ چه سعادتمند کسی که مردم به او محبت داشته باشند؛ با این زبان ها بود که به تعلیم فرزندان در آن ایام می پرداختند.

آمار وبلاگ:

وقتی راه رفتن آموختی، دویدن بیاموز
و دویدن که آموختی ، پرواز را
---------------------
راه رفتن بیاموز، زیرا راه هایی که می روی جزیی از تو می شود و سرزمین هایی که می پیمایی بر مساحت تو اضافه می کند
---------------------
دویدن بیاموز ، چون هر چیز را که بخواهی دور است و هر قدر که زودباشی، دیر
---------------------
و پرواز را یاد بگیر نه برای اینکه از زمین جدا باشی، برای آن که به اندازه فاصله زمین تا آسمان گسترده شوی
---------------------
من راه رفتن را از یک سنگ آموختم ، دویدن را از یک کرم خاکی و پرواز را از یک درخت
---------------------
بادها از رفتن به من چیزی نگفتند، زیرا آنقدر در حرکت بودند که رفتن را نمی شناختند
---------------------
پلنگان، دویدن را یادم ندادند زیرا آنقدر دویده بودند که دویدن را از یاد برده بودند
---------------------
پرندگان نیز پرواز را به من نیاموختند، زیرا چنان در پرواز خود غرق بودند که آن را به فراموشی سپرده بودند
---------------------
اما سنگی که درد سکون را کشیده بود، رفتن را می شناخت
کرمی که در اشتیاق دویدن سوخته بود، دویدن را می فهمید
و درختی که پاهایش در گل بود، از پرواز بسیار می دانست
---------------------
آنها از حسرت به درد رسیده بودند و از درد به اشتیاق و از اشتیاق به معرفت
---------------------
و کمال معرفت آن است که
خودت را باور داشته باشی

آمار وبلاگ:

بس بگردید و بگردد روزگار

دل به دنیا درنبندد هوشیار

ای که دستت می‌رسد کاری بکن

پیش از آن کز تو نیاید هیچ کار

اینکه در شهنامه‌هاآورده‌اند

رستم و رویینه‌تن اسفندیار

تا بدانند این خداوندان ملک

کز بسی خلقست دنیا یادگار

اینهمه رفتند و مای شوخ چشم

هیچ نگرفتیم از ایشان اعتبار

ای که وقتی نطفه بودی بی‌خبر

وقت دیگر طفل بودی شیرخوار

مدتی بالا گرفتی تا بلوغ

سرو بالایی شدی سیمین عذار

همچنین تا مرد نام‌آور شدی

فارس میدان و صید و کارزار

آنچه دیدی بر قرار خود نماند

وینچه بینی هم نماند بر قرار

دیر و زود این شکل و شخص نازنین

خاک خواهد بودن و خاکش غبار

گل بخواهد چید بی‌شک باغبان

ور نچیند خود فرو ریزد ز بار

اینهمه هیچست چون می‌بگذرد

تخت و بخت و امر و نهی و گیر و دار

نام نیکو گر بماند ز آدمی

به کزو ماند سرای زرنگار

سال دیگر را که می‌داند حساب؟

یا کجا رفت آنکه با ما بود پار؟


صورت زیبای ظاهر هیچ نیست


ای برادر سیرت زیبا بیار

هیچ دانی تا خرد به یا روان

من بگویم گر بداری استوار

آدمی را عقل باید در بدن

ورنه جان در کالبد دارد حمار

پیش از آن کز دست بیرونت برد

گردش گیتی زمام اختیار

گنج خواهی، در طلب رنجی ببر

خرمنی می‌بایدت، تخمی بکار

چون خداوندت بزرگی داد و حکم

خرده از خردان مسکین درگذار

چون زبردستیت بخشید آسمان

زیردستان را همیشه نیک دار

عذرخواهان را خطاکاری ببخش

زینهاری را به جان ده زینهار

شکر نعمت را نکویی کن که حق

دوست دارد بندگان حقگزار

لطف او لطفیست بیرون از عدد

فضل او فضلیست بیرون از شمار


نام نیک رفتگان ضایع مکن


تا بماند نام نیکت پایدار

ملک بانان را نشاید روز و شب

گاهی اندر خمر و گاهی در خمار

کام درویشان و مسکینان بده

تا همه کارت برآرد کردگار

با غریبان لطف بی‌اندازه کن

تا رود نامت به نیک در دیار

زور بازو داری و شمشیر تیز

گر جهان لشکر بگیرد غم مدار

از درون خستگان اندیشه کن

وز دعای مردم پرهیزگار

منجنیق آه مظلومان به صبح

سخت گیرد ظالمان را در حصار

با بدان بد باش و با نیکان نکو

جای گل گل باش و جای خار خار

دیو با مردم نیامیزد مترس

بل بترس از مردمان دیوسار

هر که دد یا مردم بد پرورد

دیر زود از جان برآرندش دمار


ای که داری چشم عقل و گوش هوش


پند من در گوش کن چون گوشوار

نشکند عهد من الا سنگدل

نشنود قول من الا بختیار

سعدیا چندانکه می‌دانی بگوی

حق نباید گفتن الا آشکار

هر کرا خوف و طمع در کار نیست

از ختا باکش نباشد وز تتار

دولت نوئین اعظم شهریار

باد تا باشد بقای روزگار

خسرو عادل امیر نامور

انکیانو سرور عالی تبار

دیگران حلوا به طرغو آورند

من جواهر می‌کنم بر وی نثار

پادشاهان را ثنا گویند و مدح

من دعایی می‌کنم درویش‌وار

یارب الهامش به نیکویی بده

وز بقای عمر برخوردار دار

جاودان از دور گیتی کام دل

 

آمار وبلاگ:

1- داوینچی همزمان با یک دست می نوشت و با یک دست نقاشی می کرد !
2- هیتلر از مکان های بسته وحشت داشت !
3- مار می تواند تا نیم ساعت بعد از قطع شدن سرش نیش بزند !
4- هر انسان تا 8 دقیقه بعد از قطع گردنش هنوز به هوش است !
5- اغلب مارها 6 ردیف دندان دارند !
6- وقتی به خورشید نگاه می کنید 8 دقیقه قبل از آن را مشاهده می کنید !
7- قلب میگو در سر آن واقع است !
8- ظروف پلاستیکی تقریبا 50 هزار سال در برابر تجزیه مقاومند !
9- حدود 250 نفر از محققان ناسا ایرانی هستند و رئیس کامپیوتر ناسا یک ایرانی است !
10- دانشمندان دریافته اند مورچه ها هم مانند انسان ها صبح ها خمیازه می کشند !
11- حس بویایی مورچه با سگ برابری می کند !
12- آیا می دانستید تصمیم بر این بود که کوکا کولا به عنوان دارو استفاده شود !
13- با 30 گرم طلا می توان نخی به طول 81 کیلومتر درست کرد !
14- فنلاند از 170 هزار و 585 جزیره تشکیل شده است !
15- زمین در آغاز پیدایش 2000 بار بزرگتر از حجم کنونی اش بود !
16- در زبان عربی برای کلمه شمشیر 850 واژه مختلف وجود دارد !
17- گرانترین کفش دنیا 1 میلیارد و 700 میلیون تومان است !
18-برای تخمین زدن حشره های روی زمین کافیست به ازای هر انسان 200 میلیون حشره ریز و درشت در نظر بگیریم !
19- کوسه با شنیدن ضربان قلب طعمه خود آن را پیدا می کند !
20- فیل تنها حیوانی است که نمی تواند بپرد !
21- قلب وال در هر دقیقه فقط 9 بار می زند !
22- ایرانیان در انگلیس ثروتمندترین قشر هستند حتی ثروتمندتر از ملکه الیزابت !
23- در سال 1380 تعداد گوسفندان زلاندنو 44 میلیون راس اعلام شد در حالی که جمعیت این کشور 4 میلیون نفر بود !
24- قوه چشایی پروانه در پاهای آن تعبیه شده است !
25- جوانان هندی شادترین و ژاپنی ها افسرده ترین های جهان هستند !
26- مغز در هنگام خواب فعالتر از وقتی است که تلویزیون می بینید !
27- 90% سم مار از پروتئین تشکیل شده است !
28- چشم انسان معادل یک دوربین 135 مگا پیکسل عمل می کند !
29- آب دریا بهترین ماسک صورت است !
30- سرعت عطسه یک انسان برابر است با 160 کیلومتر در ساعت !

آمار وبلاگ:

- نیاز کمتر برای مراجعه به پزشک: یکی از فرضیه های توجیهی برای این مزیت این است که افرادی که دارای ارتباط ‌خوب با یکدیگر هستند بهتر از خود مراقبت می کنند. بهترین دوستان شما به شما انگیزه حفظ رژیم غذایی سالم را می دهند.

‌2- افسردگی و سوء مصرف دارویی کمتر: تحقیقات ثابت کرده که ازدواج و تاهل باعث کاهش میزان استرس در مردان ‌و زنان می شود و میزان مصرف مواد مخدر و نوشیدنی های غیر مجاز را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

‌3- کاهش فشار خون: ازدواج موفق و شاد یکی از عوامل تاثیر گذار بر فشار خون می باشد و این مقدار را در حد ایدهآلی ‌حفظ می کند.

‌4- کاهش اضطراب: این افراد به دلیل تولید دوپامین بیشتر، کمتر دچار اضطراب می شوند.‌

5- کنترل طبیعی درد: مطالعات ‌MRI‌ بر روی زوج‌ها ثابت کرده که فعالیت بخشی از مغز این افراد در کنترل درد چشمگیرتر ‌است.

‌6- مدیریت بهتر استرس: افرادی که توسط دیگری حمایت می شوند و دیگران آنها را دوست دارند در برخورد با شرایط ‌استرس زا به طور معقول تری برخورد می کنند.

‌7- کاهش میزان سرماخوردگی: افرادی که دارای روابط عاشقانه هستند کمتر دچار استرس، اضطراب و افسردگی می‌شوند و در نتیجه سیستم ایمنی آنها ارتقا می یابد و در برخورد با عوامل ویروسی و سرما کمتر دچار بیماری خواهند شد.

‌8- التیام سریع‌تر: سرعت التیام زخم یکی دیگر از قدرت های حاصل از روابط عاشقانه می باشد که البته با انجام آزمایش، ‌صحت آن تایید شده است.

‌9- افزایش طول عمر: سرعت مرگ و میر افراد مجرد به هر دلیل ممکن 58% بیشتر از افراد متاهل است. ازدواج و تاهل و ‌وابستگی با میزان کاهش انزواطلبی در ارتباط است. تنهایی و انزوا طلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر می باشد.

‌10- زندگی شادتر: یکی از بارزترین مزایای عشق، لذت و شادی است. شادی حاصل از تاهل و ازدواج و احساس تعلق، ‌بیشتر از درآمد قابل توجه شادی آور و لذت بخش است. ارتباط خود را قوت بخشید. اگر مبتلا به اضطراب و افسردگی هستید ، جهت درمان هرچه سریع‌تر اقدام کنید. ‌مهارت ارتباطی و شیوه کنترل و مدیریت گفتگو و بحث ها را آموزش ببینید. ‌به انجام امور جذاب، جالب و شادی بخش با شریک و همسر خود بپردازید. ‌موفقیت یکدیگر را جشن بگیرید.

آمار وبلاگ:

در هیاهوی زندگی شهری و صنعتی و غفلت های موجود در زندگی انسان هایی امروزی توجه به برخی مسایل فراموش شده ضروری است . این جمله زیبا را در شروع خواندن این مطلب جدی بگیرید:مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر.

از یاد خدا غافل مشو

فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.

از کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد، بترس.

هیچوقت به کسی که غم سنگینی دارد نگو ” می دانم چه حالی داری ” چون در واقع نمی دانی.

یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.

هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.

از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.

در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.

وقتی از تو سوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی، لبخند بزن و بگو: “برای چه می خواهید بدانید؟”

هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.

هیچوقت پایان فیلم ها و کتابهای خوب را برای دیگران تعریف نکن.

وقتی احساس خستگی می کنی اما ناچاری که به کارت ادامه بدهی، دست و صورتت را بشوی و یک جفت جوراب و یک پیراهن تمیز بپوش. آن وقت خواهی دید که نیروی دوباره بدست آورده ای.

هرگز پیش از سخنرانی غذای سنگین نخور.

راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن.

هیچوقت از بازار کهنه فروشها وسیله برقی نخر.

شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.

سعی کن از آن افرادی نباشی که می گویند : آماده، هدف، آتش ”

هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر. به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد.

چتری با رنگ روشن بخر. پیدا کردنش در میان چتر های مشکی آسان است و به روزهای غمگین بارانی شادی و نشاط می بخشد.

وقتی کت و شلوار تیره به تن داری شیرینی شکری نخور.

هیچوقت در محل کار درمورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.

وقتی در راه مسافرت، هنگام ناهار به شهری می رسی رستورانی را که در میدان شهر است انتخاب کن. اگر کسی تو را پشت خط گذاشت تا به تلفن دیگری پاسخ دهد تلفن را قطع کن. در روز تولدت درختی بکار.

طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.

بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.

فقط آن کتابهایی را امانت بده که از نداشتن شان ناراحت نمی شوی.

ساعتت را پنج دقیقه جلوتر تنظیم کن.

هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آنها برنده شوند.

شیر کم چرب بنوش.

هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.

فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند

آمار وبلاگ: